NAD+ کو coenzyme بھی کہا جاتا ہے، اور اس کا پورا نام nicotinamide adenine dinucleotide ہے۔ یہ tricarboxylic ایسڈ سائیکل میں ایک اہم coenzyme ہے. یہ چینی، چکنائی اور امینو ایسڈ کے میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے، توانائی کی ترکیب میں حصہ لیتا ہے، اور ہر خلیے میں ہزاروں ردعمل میں حصہ لیتا ہے۔ تجرباتی اعداد و شمار کی ایک بڑی مقدار سے پتہ چلتا ہے کہ NAD+ حیاتیات میں مختلف قسم کی بنیادی جسمانی سرگرمیوں میں بڑے پیمانے پر ملوث ہے، اس طرح اہم سیلولر افعال جیسے توانائی کے تحول، ڈی این اے کی مرمت، جینیاتی تبدیلی، سوزش، حیاتیاتی تال اور تناؤ کے خلاف مزاحمت میں مداخلت کرتا ہے۔
متعلقہ تحقیق کے مطابق انسانی جسم میں NAD+ کی سطح عمر کے ساتھ ساتھ کم ہوتی جائے گی۔ NAD+ کی سطح میں کمی اعصابی زوال، بینائی کی کمی، موٹاپا، دل کے افعال میں کمی اور دیگر فنکشنل کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ لہذا، انسانی جسم میں NAD + کی سطح کو کیسے بڑھایا جائے ہمیشہ ایک سوال رہا ہے۔ بائیو میڈیکل کمیونٹی میں ایک گرم تحقیقی موضوع۔
NAD+ کیوں کم ہوتا ہے؟
کیونکہ، جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ڈی این اے کا نقصان بڑھتا جاتا ہے۔ ڈی این اے کی مرمت کے عمل کے دوران، PARP1 کی مانگ بڑھ جاتی ہے، SIRT کی سرگرمی محدود ہوتی ہے، NAD+ کی کھپت بڑھ جاتی ہے، اور NAD+ کی مقدار قدرتی طور پر کم ہو جاتی ہے۔
اگر ہم کافی ضمیمہ کرتے ہیںNAD+، ہم دیکھیں گے کہ جسم کے بہت سے افعال جوانی کو بحال کرنا شروع کردیتے ہیں۔
خلیوں میں NAD+ ہوتا ہے۔ کیا ہمیں اب بھی اس کی تکمیل کی ضرورت ہے؟
ہمارا جسم تقریباً 37 ٹریلین خلیات پر مشتمل ہے۔ خلیوں کو خود کو برقرار رکھنے کے لیے بہت سارے "کام" یا سیلولر رد عمل کو مکمل کرنا ہوگا۔ آپ کے 37 ٹریلین سیلز میں سے ہر ایک اپنا جاری کام کرنے کے لیے NAD+ پر منحصر ہے۔
جیسے جیسے دنیا کی آبادی بڑھتی جارہی ہے، عمر بڑھنے سے متعلق بیماریاں جیسے الزائمر، دل کی بیماری، جوڑوں کے مسائل، نیند اور قلبی مسائل اہم بیماریاں بن گئی ہیں جو انسانی صحت کے لیے خطرہ ہیں۔
لہذا، جب سے NAD کو امریکی سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے، NAD لوگوں کی زندگیوں میں داخل ہو چکا ہے، اور NAD+ اور اس کے سپلیمنٹس نے عمر بڑھنے سے متعلق بیماریوں کی روک تھام کے لیے بہترین اطلاق کے امکانات ظاہر کیے ہیں۔
① NAD+ میٹابولک توازن کو فروغ دینے کے لیے مائٹوکونڈریا میں ایک coenzyme کے طور پر کام کرتا ہے۔ NAD+ میٹابولک عمل جیسے کہ گلائکولیسس، TCA سائیکل (عرف کریبس سائیکل یا سائٹرک ایسڈ سائیکل) اور الیکٹران ٹرانسپورٹ چین میں خاص طور پر فعال کردار ادا کرتا ہے۔ اس طرح خلیات توانائی حاصل کرتے ہیں۔ بڑھاپے اور زیادہ کیلوری والی خوراک جسم میں NAD+ کی سطح کو کم کرتی ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پرانے چوہوں میں، NAD+ سپلیمنٹس لینے سے خوراک یا عمر سے متعلقہ وزن میں کمی اور ورزش کی صلاحیت میں بہتری آتی ہے۔ مزید برآں، مطالعات نے مادہ چوہوں میں ذیابیطس کے اثرات کو بھی تبدیل کر دیا ہے، جو کہ موٹاپے جیسی میٹابولک بیماریوں سے لڑنے کے لیے نئی حکمت عملی دکھاتے ہیں۔
NAD+ خامروں سے منسلک ہوتا ہے اور انووں کے درمیان الیکٹران منتقل کرتا ہے۔ الیکٹران سیلولر توانائی کی بنیاد ہیں۔ NAD+ سیلز پر کام کرتا ہے جیسے بیٹری کو ری چارج کرنا۔ جب الیکٹران استعمال ہو جاتے ہیں تو بیٹری مر جاتی ہے۔ خلیوں میں، NAD+ الیکٹران کی منتقلی کو فروغ دے سکتا ہے اور خلیوں کو توانائی فراہم کر سکتا ہے۔ اس طرح، NAD+ انزائم کی سرگرمی کو کم یا بڑھا سکتا ہے، جین کے اظہار اور سیل سگنلنگ کو فروغ دیتا ہے۔
② NAD+ DNA کے نقصان کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
حیاتیات کی عمر کے طور پر، منفی ماحولیاتی عوامل جیسے تابکاری، آلودگی، اور ڈی این اے کی غلط نقل ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ یہ عمر بڑھنے کے نظریات میں سے ایک ہے۔ اس نقصان کو ٹھیک کرنے کے لیے تقریباً تمام خلیات میں "سالماتی مشینری" ہوتی ہے۔
اس مرمت کے لیے NAD+ اور توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا ضرورت سے زیادہ DNA نقصان قیمتی سیلولر وسائل استعمال کرتا ہے۔ ڈی این اے کی مرمت کا ایک اہم پروٹین PARP کا کام بھی NAD+ پر منحصر ہے۔ عام عمر بڑھنے سے جسم میں ڈی این اے کو نقصان پہنچتا ہے، RARP بڑھتا ہے، اور اس وجہ سے NAD+ کی تعداد کم ہو جاتی ہے۔ مائٹوکونڈریل ڈی این اے کو کسی بھی قدم پر نقصان اس کمی کو بڑھا دے گا۔
③ NAD+لمبی عمر کے جین Sirtuins کی سرگرمی کو متاثر کرتا ہے اور عمر بڑھنے کو روکتا ہے۔
نئے دریافت ہونے والے لمبی عمر کے جینز sirtuins، جنہیں "جینز کے سرپرست" بھی کہا جاتا ہے، سیل کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ Sirtuins انزائمز کا ایک خاندان ہے جو سیلولر تناؤ کے ردعمل اور نقصان کی مرمت میں ملوث ہے۔ وہ انسولین کے اخراج، عمر بڑھنے کے عمل، اور عمر بڑھنے سے متعلق صحت کی حالتوں جیسے نیوروڈیجینریٹیو بیماریوں اور ذیابیطس میں بھی شامل ہیں۔
NAD+ وہ ایندھن ہے جو sirtuins کو جینوم کی سالمیت کو برقرار رکھنے اور DNA مرمت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ جس طرح ایک کار ایندھن کے بغیر نہیں رہ سکتی، اسی طرح Sirtuins کو چالو کرنے کے لیے NAD+ کی ضرورت ہوتی ہے۔ جانوروں کے مطالعے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جسم میں NAD+ کی سطح میں اضافہ سیرٹوئن پروٹین کو متحرک کرتا ہے اور خمیر اور چوہوں میں عمر بڑھاتا ہے۔
④ دل کا کام
NAD+ کی سطح کو بڑھانا دل کی حفاظت کرتا ہے اور دل کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر دل کے بڑھنے اور بند شریانوں کا سبب بن سکتا ہے، جو فالج کا باعث بن سکتا ہے۔ NAD+ سپلیمنٹس کے ذریعے دل میں NAD+ کی سطح کو بھرنے کے بعد، reperfusion کی وجہ سے دل کو پہنچنے والے نقصان کو روکا جاتا ہے۔ دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ NAD + سپلیمنٹس چوہوں کو دل کی غیر معمولی توسیع سے بھی بچاتے ہیں۔
⑤ نیوروڈیجنریشن
الزائمر کی بیماری والے چوہوں میں، NAD+ کی سطح میں اضافہ دماغی مواصلات میں خلل ڈالنے والے پروٹینوں کی تشکیل کو کم کر کے علمی افعال کو بڑھاتا ہے۔ NAD+ کی سطح کو بڑھانا دماغ کے خلیات کو مرنے سے بھی بچاتا ہے جب دماغ میں کافی خون نہ بہہ رہا ہو۔ ایسا لگتا ہے کہ NAD + نیوروڈیجنریشن سے بچانے اور یادداشت کو بہتر بنانے میں نیا وعدہ کرتا ہے۔
⑥ مدافعتی نظام
جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہمارا مدافعتی نظام کم ہوتا جاتا ہے اور ہم بیماری کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ عمر بڑھنے کے دوران مدافعتی ردعمل اور سوزش اور خلیوں کی بقا کو منظم کرنے میں NAD+ کی سطح اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ مطالعہ مدافعتی کمزوری کے لیے NAD+ کی علاج کی صلاحیت کو اجاگر کرتا ہے۔
NAD + کے کردار اور عمر بڑھنے کے درمیان تعلق
Coenzymes انسانی جسم میں چینی، چربی اور پروٹین جیسے اہم مادوں کے میٹابولزم میں حصہ لیتے ہیں، اور جسم کے مادی اور توانائی کے تحول کو منظم کرنے اور جسمانی افعال کو معمول پر رکھنے میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ NAD انسانی جسم کا سب سے اہم coenzyme ہے، جسے coenzyme I بھی کہا جاتا ہے۔ یہ انسانی جسم میں ہزاروں ریڈوکس انزیمیٹک رد عمل میں حصہ لیتا ہے۔ یہ ہر خلیے کے میٹابولزم کے لیے ایک ناگزیر مادہ ہے۔ اس کے بہت سے افعال ہیں، اہم کام یہ ہیں:
1. بایو انرجی کی پیداوار کو فروغ دیں۔
NAD+ سیلولر سانس کے ذریعے اے ٹی پی تیار کرتا ہے، سیل کی توانائی کو براہ راست بڑھاتا ہے اور سیل کے کام کو بڑھاتا ہے۔
2. جینز کی مرمت کریں۔
NAD+ DNA مرمت کے انزائم PARP کے لیے واحد سبسٹریٹ ہے۔ اس قسم کا انزائم ڈی این اے کی مرمت میں حصہ لیتا ہے، تباہ شدہ ڈی این اے اور خلیات کی مرمت میں مدد کرتا ہے، خلیے کی تبدیلی کے امکانات کو کم کرتا ہے، اور کینسر کی موجودگی کو روکتا ہے۔
3. تمام لمبی عمر کے پروٹین کو چالو کریں۔
NAD+ تمام 7 لمبی عمر کے پروٹین کو چالو کر سکتا ہے، لہذا NAD+ کا عمر بڑھنے اور عمر بڑھانے پر زیادہ اہم اثر پڑتا ہے۔
4. مدافعتی نظام کو مضبوط بنائیں
NAD+ مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے اور ریگولیٹری ٹی خلیوں کی بقا اور کام کو منتخب طور پر متاثر کرکے سیلولر قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے۔
5. بالوں کی نشوونما کو فروغ دیں۔
بالوں کے گرنے کی سب سے بڑی وجہ بالوں کے مدر سیل وائٹلٹی کا ختم ہونا ہے، اور بالوں کے مدر سیل وائٹلٹی کا نقصان اس وجہ سے ہے کہ انسانی جسم میں NAD+ کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ بالوں کی ماں کے خلیات میں بالوں کی پروٹین کی ترکیب کو انجام دینے کے لیے کافی ATP نہیں ہوتا ہے، اس طرح وہ اپنی طاقت کھو دیتے ہیں اور بالوں کے جھڑنے کا باعث بنتے ہیں۔
6. وزن کا انتظام، میٹابولزم کو فروغ دینا
2017 میں، ہارورڈ میڈیکل اسکول کے پروفیسر ڈیوڈ سنکلیئر اور آسٹریلین میڈیکل کالج کی ایک ٹیم نے موٹے مادہ چوہوں پر 9 ہفتوں تک ٹریڈمل پر ورزش کرنے اور 18 دن تک روزانہ NMN لینے پر ایک تقابلی تجربہ کیا۔ مطالعہ پایا کہ NMN جگر کی چربی کے تحول کو متاثر کرتا ہے۔ اور ترکیب کا اثر ظاہر ہے کہ ورزش سے زیادہ ہے۔
خاص طور پر، عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ چوہا اور انسانوں سمیت متعدد ماڈل جانداروں میں بافتوں اور سیلولر NAD+ کی سطح میں مسلسل کمی واقع ہوتی ہے۔ گرتی ہوئی NAD+ کی سطح عمر بڑھنے سے وابستہ بہت سی بیماریوں سے جڑی ہوئی ہے، بشمول علمی زوال، کینسر، میٹابولک بیماری، سارکوپینیا، اور کمزوری۔
میں روزانہ NAD+ کی تکمیل کیسے کر سکتا ہوں؟
ہمارے جسم میں NAD+ کی لامتناہی فراہمی نہیں ہے۔ انسانی جسم میں NAD+ کا مواد اور سرگرمی عمر کے ساتھ کم ہوتی جائے گی، اور یہ 30 سال کی عمر کے بعد تیزی سے کم ہوتی جائے گی، جس کے نتیجے میں خلیات کی عمر بڑھ جاتی ہے، apoptosis اور تخلیق نو کی صلاحیت ختم ہو جاتی ہے۔ .
مزید برآں، NAD+ کی کمی صحت کے مسائل کا ایک سلسلہ بھی پیدا کرے گی، اس لیے اگر NAD+ کو وقت پر دوبارہ نہیں کیا جا سکتا تو اس کے نتائج کا تصور کیا جا سکتا ہے۔
1. کھانے سے سپلیمنٹ
گوبھی، بروکولی، ایوکاڈو، سٹیک، مشروم اور ایڈامیم جیسے کھانے میں NAD+ پیشگی شامل ہوتے ہیں، جو جذب ہونے کے بعد جسم میں فعال NAD* میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔
2. خوراک اور کیلوریز کو محدود کریں۔
اعتدال پسند کیلوری کی پابندی خلیوں کے اندر توانائی کے احساس کے راستے کو چالو کر سکتی ہے اور بالواسطہ طور پر NAD* کی سطح کو بڑھا سکتی ہے۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے جسم کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے متوازن غذا کھائیں۔
3. متحرک رہیں اور ورزش کریں۔
اعتدال پسند ایروبک ورزش جیسے دوڑنا اور تیراکی انٹرا سیلولر NAD+ کی سطح کو بڑھا سکتی ہے، جسم میں آکسیجن کی فراہمی کو بڑھانے اور توانائی کے تحول کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
4. صحت مند نیند کی عادات پر عمل کریں۔
نیند کے دوران، انسانی جسم بہت سے اہم میٹابولک اور مرمت کے عمل کو انجام دیتا ہے، بشمول NAD* کی ترکیب۔ کافی نیند لینے سے NAD کی معمول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
5. NAD + پیشگی مادوں کی تکمیل کریں۔
نیکوٹینک ایسڈ (NA) اور نیکوٹینامائڈ (NAM) دونوں NAD+ کے پیش خیمہ ہیں۔ ان کی ترکیب اور انسانی جسم میں NAD میں تبدیل کیا جا سکتا ہے، اس طرح اس کے مواد میں اضافہ ہوتا ہے۔ تاہم، ترکیب کے راستے اور شرح کو محدود کرنے والے خامروں کی حدود کی وجہ سے، حیاتیاتی دستیابی کم ہے۔ .
6 براہ راست NAD+ کی تکمیل کریں۔
NAD+ کا خارجی ضمیمہ جسم میں NAD+ کی سطح کو تیزی سے بحال کر سکتا ہے، جس سے دل اور دماغ جیسے اہم اعضاء کو زیادہ موثر NAD+ سپلیمنٹیشن حاصل ہو سکتی ہے۔
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ایک FDA-رجسٹرڈ مینوفیکچرر ہے جو اعلیٰ معیار اور اعلیٰ پیوریٹی NAD+ سپلیمنٹ پاؤڈر فراہم کرتا ہے۔
سوزو مائی لینڈ فارم میں ہم بہترین قیمتوں پر اعلیٰ ترین معیار کی مصنوعات فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔ ہمارے NAD+ سپلیمنٹ پاؤڈرز کو پاکیزگی اور طاقت کے لیے سختی سے جانچا جاتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کو ایک اعلیٰ معیار کا سپلیمنٹ ملے جس پر آپ بھروسہ کر سکیں۔ چاہے آپ سیلولر ہیلتھ کو سپورٹ کرنا چاہتے ہیں، اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانا چاہتے ہیں یا مجموعی صحت کو بڑھانا چاہتے ہیں، ہمارا NAD+ سپلیمنٹ پاؤڈر بہترین انتخاب ہے۔
30 سال کے تجربے کے ساتھ اور اعلی ٹیکنالوجی اور انتہائی بہتر R&D حکمت عملیوں سے کارفرما، سوزو مائی لینڈ فارم نے مسابقتی مصنوعات کی ایک رینج تیار کی ہے اور ایک جدید لائف سائنس سپلیمنٹ، کسٹم سنتھیسز اور مینوفیکچرنگ سروسز کمپنی بن گئی ہے۔
اس کے علاوہ، Suzhou Myland Pharm ایک FDA-رجسٹرڈ صنعت کار بھی ہے۔ کمپنی کے R&D وسائل، پیداواری سہولیات، اور تجزیاتی آلات جدید اور ملٹی فنکشنل ہیں، اور پیمانے پر ملیگرام سے ٹن تک کیمیکل تیار کر سکتے ہیں، اور ISO 9001 معیارات اور پیداواری وضاحتیں GMP کی تعمیل کر سکتے ہیں۔
ڈس کلیمر: یہ مضمون صرف عام معلومات کے لیے ہے اور اسے کسی طبی مشورے کے طور پر نہیں سمجھا جانا چاہیے۔ بلاگ پوسٹ کی کچھ معلومات انٹرنیٹ سے آتی ہیں اور پیشہ ورانہ نہیں ہیں۔ یہ ویب سائٹ صرف مضامین کی ترتیب، فارمیٹنگ اور ترمیم کے لیے ذمہ دار ہے۔ مزید معلومات پہنچانے کا مقصد یہ نہیں ہے کہ آپ اس کے خیالات سے اتفاق کرتے ہیں یا اس کے مواد کی صداقت کی تصدیق کرتے ہیں۔ کسی بھی سپلیمنٹس کو استعمال کرنے یا اپنی صحت کی دیکھ بھال کے طریقہ کار میں تبدیلیاں کرنے سے پہلے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
پوسٹ ٹائم: ستمبر 18-2024
