آج کل، لوگوں کا وزن کم کرنے اور صحت کو برقرار رکھنے کی جستجو ایک نیا رجحان بن گیا ہے۔ کم سوزش والی خوراک جیسا کہ اسپرنگ کلاؤڈ ڈائیٹ وزن کم کرنے کا ایک موثر طریقہ ہے جو آپ کو چربی کم کرنے اور دماغی قوت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، خوراک کے ساتھ مل کر، exogenous hydroketone سپلیمنٹس بھی کیٹون کی حالت میں اچھے طریقے سے داخل ہو سکتے ہیں۔
جب آپ کے جسم میں گلوکوز اور گلائکوجن کے ذخیرے ختم ہو جاتے ہیں، تو جگر ہائیڈروکیٹونز پیدا کرنا شروع کر دیتا ہے، ایسے کیمیکل جنہیں ہائیڈرو کیٹون بھی کہا جاتا ہے۔ لوگوں نے exogenous hydroketone body supplements کو آزمانا شروع کر دیا ہے، بشمول hydroketone esters اور hydroketone salts، جو لوگوں کو ketosis میں تیزی سے داخل ہونے میں مدد دے سکتے ہیں، جبکہ جسم میں بھوک کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔
رپورٹس کے مطابق، لوگوں کے آزمانے کے بعد، ہائیڈروکیٹون ایسسٹرز اور ہائیڈروکیٹون نمکیات کے درمیان فرق بہت واضح ہو گیا ہے، اور جسم میں ہائیڈروکیٹون باڈیز کی سطح کو بڑھانے اور جسم کو تیزی سے کیٹون کی حالت میں داخل ہونے میں مدد دینے کے لیے تیسرا آپشن موجود ہے۔
چونکہ کیٹوسس میں پرہیز کرنے کے لیے وقتاً فوقتاً برداشت اور جسمانی تکلیف کی ضرورت ہوتی ہے، بہت سے لوگوں کے لیے کیٹوسس میں داخل ہونے کے لیے خارجی ہائیڈروکیٹون باڈی سپلیمنٹس کا انتخاب ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، زیادہ تر لوگ جو اپنے جسم میں کیٹوسس داخل کرتے ہیں وہ ہائیڈروکیٹون باڈیز کی محرک قوت کو محسوس کر سکتے ہیں، تاہم، ہائیڈروکیٹون ایسٹرز اور ہائیڈروکیٹون نمکیات کا استعمال کرتے ہوئے کیٹوسس کھانے کے وقت اور دشواری کو پورا کرنے کے لیے دیگر اختیارات موجود ہیں۔ لوگوں کو ان کے اپنے حالات کے مطابق خوراک اور سپلیمنٹس کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے جو ان کے لیے موزوں ترین ہوں۔
جو لوگ ان سپلیمنٹس کو آزماتے ہیں ان کا کہنا ہے کہ وہ جسم کو جلد کیٹوسس میں مبتلا ہونے میں مدد کر سکتے ہیں، جبکہ جسم کے مکمل ہونے کے احساس کو بھی بڑھاتے ہیں اور روزے کے احساس کو کم کرتے ہیں، جس سے خوراک پر قائم رہنا اور کیٹوسس میں جانا آسان ہو سکتا ہے۔ جب خوراک ketosis کی حالت میں داخل ہو جائے تو لوگوں کو صحت مند غذا کے سائنسی اصولوں پر بھی عمل کرنا چاہیے تاکہ جسم کی صحت اور متوازن غذائیت کو یقینی بنایا جا سکے۔
پوسٹ ٹائم: اپریل 05-2023
