میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ اور تناؤ کے درمیان تعلق

آج کی تیز رفتار دنیا میں، تناؤ ہماری روزمرہ کی زندگی کا ایک عام حصہ بن گیا ہے۔ کام کی آخری تاریخ سے لے کر ذاتی ذمہ داریوں تک، مغلوب اور بے چین محسوس کرنا آسان ہے۔ اگرچہ تناؤ کو سنبھالنے کے بہت سے طریقے ہیں، ایک غیر معروف حل کا مجموعہ ہے۔ میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ.آرام، موڈ، اور نیند کو سہارا دے کر، یہ طاقتور جوڑا آپ کے اسٹریس مینجمنٹ ٹول کٹ میں ایک انمول اضافہ بن سکتا ہے۔ بھرنا۔

میگنیشیم اور تناؤ کی سطح کے درمیان تعلق

محققین نے پہلی بار میگنیشیم اور تناؤ کے درمیان تعلق کو دہائیوں پہلے دیکھا تھا۔ تناؤ کی عام طور پر رپورٹ ہونے والی بہت سی علامات — تھکاوٹ، چڑچڑاپن، بے چینی، سر درد، اور پیٹ میں خرابی — وہی علامات ہیں جو عام طور پر میگنیشیم کی کمی والے لوگوں میں دیکھی جاتی ہیں۔

جب سائنس دانوں نے اس تعلق کی کھوج کی، تو انھوں نے پایا کہ یہ دونوں طرح سے ہوتا ہے: تناؤ کے لیے جسم کا ردعمل پیشاب میں میگنیشیم کے ضائع ہونے کا سبب بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے وقت کے ساتھ میگنیشیم کی کمی ہوتی ہے۔

میگنیشیم کی کم سطح انسان کو تناؤ کے اثرات کے لیے زیادہ حساس بنا سکتی ہے، اس طرح تناؤ کے ہارمونز جیسے ایڈرینالین اور کورٹیسول کے اخراج میں اضافہ ہوتا ہے، جو میگنیشیم کی سطح بلند رہنے کی صورت میں نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

یہ ایک شیطانی چکر پیدا کرتا ہے۔ چونکہ میگنیشیم کی کم سطح تناؤ کے اثرات کو مزید شدید بنا سکتی ہے، اس لیے یہ میگنیشیم کی سطح کو مزید کم کر دیتا ہے، جس سے لوگ تناؤ کے اثرات کا شکار ہو جاتے ہیں، وغیرہ۔

دوسری طرف، مناسب میگنیشیم کی سطح کو برقرار رکھنے میں کشیدگی اور دیگر حالات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

میگنیشیم سیروٹونن کی ترکیب میں ایک اہم کوفیکٹر ہے، ایک نیورو ٹرانسمیٹر جو مثبت جذبات اور سکون کے احساس سے قریبی تعلق رکھتا ہے۔ زیادہ تر antidepressants اور anxiolytics کام کرتے ہیں، کم از کم جزوی طور پر، serotonin neurotransmission کو ماڈیول کرکے۔

میگنیشیم ایڈرینل اسٹریس ہارمون کورٹیسول کے اخراج کو بھی روکتا ہے۔

میگنیشیم ایک ضروری معدنیات ہے جو جسم میں 300 سے زیادہ بائیو کیمیکل رد عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے، بشمول پٹھوں اور اعصابی افعال، توانائی کی پیداوار، اور تناؤ کے ہارمونز کے ضابطے میں۔ دوسری طرف، میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ، امینو ایسڈ ٹورائن سے مشتق ہے اور اپنے سکون آور اور اضطرابی اثرات کے لیے جانا جاتا ہے۔

جب یہ دونوں مرکبات ایک ساتھ مل جاتے ہیں، تو وہ ایک طاقتور ہم آہنگی پیدا کرتے ہیں جو تناؤ اور جسم پر اس کے منفی اثرات سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ آرام کو فروغ دینے اور تناؤ کے ہارمونز جیسے کورٹیسول کی پیداوار کو کم کرکے کام کرتا ہے۔ اس سے ذہن پرسکون ہوتا ہے اور تناؤ کے لیے لچک میں اضافہ ہوتا ہے۔

وہ لوگ جو تناؤ سے متعلق علامات، ڈپریشن یا پریشانی کا شکار ہوتے ہیں ان کے خون میں میگنیشیم کی سطح کم ہوتی ہے۔ کلینیکل اسٹڈی کے فالو اپ تجزیے میں، تقریباً 44 فیصد شرکاء جن میں تناؤ کی جانچ کی گئی تھی ان میں میگنیشیم کی کمی پائی گئی۔

طبی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ میگنیشیم کی ایک مخصوص شکل جسے میگنیشیم ایسیٹیل ٹوریٹ کہتے ہیں دماغی بافتوں میں میگنیشیم کی سطح کو جانچے گئے میگنیشیم کی دیگر اقسام کے مقابلے میں زیادہ مؤثر طریقے سے بڑھاتا ہے۔ میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ کا حال ہی میں ماہواری سے پہلے کے سنڈروم والی خواتین میں ماہواری کے تین چکروں میں تجربہ کیا گیا تھا جنہیں کھانے سے میگنیشیم کافی نہیں مل رہا تھا۔ محققین نے پایا کہ جن خواتین نے روزانہ دو بار میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ کا استعمال کیا ان میں تناؤ کے علامات کے اسکور میں بہتری آئی جس میں گھبراہٹ، اضطراب، چڑچڑاپن، سر درد، تھکاوٹ اور افسردگی شامل ہیں۔

منفرد دماغ کا نشانہ بنایا میگنیشیم

سائنسدانوں نے میگنیشیم کی ایک خاص شکل دریافت کی ہے جس کے استعمال سے دماغ میں میگنیشیم کی سطح تیزی سے بڑھ سکتی ہے۔ میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ امینو ایسڈ ٹورائن کے ساتھ مل کر میگنیشیم کی ایک شکل ہے۔ یہ مجموعہ میگنیشیم کے لیے خون اور دماغ کی رکاوٹ کو عبور کرنا آسان بناتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ میگنیشیم کی یہ شکل دماغ کے ذریعہ ٹیسٹ شدہ میگنیشیم کی دوسری شکلوں کے مقابلے میں زیادہ آسانی سے جذب ہوتی ہے۔ ایک تحقیق میں چوہوں کو میگنیشیم ایسیٹیل ٹوریٹ یا میگنیشیم کی دو دیگر عام شکلیں، میگنیشیم سلفیٹ اور میگنیشیم آکسائیڈ دی گئیں۔

میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ کے ساتھ علاج کیے گئے گروپ میں، دماغی بافتوں اور خون میں میگنیشیم کی سطح میں 8 گھنٹے کے بعد نمایاں اضافہ ہوا۔ ایک اور طبی تحقیق میں میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ کا موازنہ میگنیشیم کی چار دیگر عام شکلوں سے کیا گیا ہے: میگنیشیم تھرونیٹ، میگنیشیم آکسائیڈ، میگنیشیم سائٹریٹ، اور میگنیشیم میلیٹ۔ اسی طرح، میگنیشیم Acetyl Taurate کے ساتھ علاج کیے گئے گروپ میں دماغی میگنیشیم کی سطح کنٹرول گروپ یا میگنیشیم کی کسی بھی دوسری شکل کے ٹیسٹ کیے گئے افراد کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ تھی۔ مطالعہ نے یہ بھی پایا کہ میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ چوہوں میں کم تشویش مارکر سے وابستہ تھا۔ میگنیشیم کی اس شکل نے انسانوں میں ابتدائی مطالعات میں بھی وعدہ دکھایا ہے۔

تناؤ اور اضطراب کو دور کریں۔

دائمی تناؤ قلبی بیماری، موٹاپا، اضطراب، افسردگی اور بہت کچھ سے منسلک ہے۔ جسم میں تناؤ اور میگنیشیم کے درمیان مضبوط ربط نے محققین کو متوجہ کیا ہے۔ کم میگنیشیم کی سطح کشیدگی اور اس کے منفی صحت کے اثرات کی حساسیت کو بڑھا سکتی ہے۔ میگنیشیم کی ایک مخصوص شکل، میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ، دماغی میگنیشیم کی سطح کو بڑھانے میں دیگر شکلوں سے بہتر پایا گیا ہے۔

ایک انسانی مطالعہ میں، 385 ملی گرام لے کرمیگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹروزانہ دو بار تناؤ جیسی PMS علامات کو کم کیا، بشمول بے چینی، چڑچڑاپن، سر درد، تھکاوٹ، اور افسردگی۔ دائمی تناؤ انتہائی نقصان دہ ہو سکتا ہے، جس سے دل کی بیماری، موٹاپا اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جسم میں تناؤ اور میگنیشیم کی سطح کے درمیان مضبوط ربط نے محققین کو متوجہ کیا ہے۔ میگنیشیم کی ایک خاص شکل جسے میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ کہتے ہیں، میگنیشیم کی حیاتیاتی دستیابی کو بہتر بناتا ہے اور اس ضروری معدنیات کی دماغی سطح کو بڑھانے میں میگنیشیم کی جانچ کی گئی دیگر اقسام کے مقابلے میں زیادہ موثر پایا گیا۔

میگنیشیم کی اہمیت

میگنیشیم انسانی جسم کے لیے ایک اہم ضروری معدنیات ہے۔ یہ سب سے بڑے میٹابولک اور بائیو کیمیکل عمل میں شامل ہے اور 300 سے زیادہ مختلف انزیمیٹک رد عمل میں کوفیکٹر ("معاون مالیکیول") کے طور پر کام کرتا ہے۔ کم میگنیشیم بہت سے صحت کے مسائل سے منسلک کیا گیا ہے، بشمول دل کی بیماری، ذیابیطس، آسٹیوپوروسس، ڈپریشن اور تشویش. میگنیشیم کی سب سے زیادہ سطح زیادہ تر لوگوں کے احساس سے زیادہ عام ہے۔ امریکہ میں ایک اندازے کے مطابق 64% مرد اور 67% خواتین اپنی خوراک میں میگنیشیم کا استعمال نہیں کرتے ہیں۔ 71 سال سے زیادہ عمر کے 80% سے زیادہ لوگوں کو اپنی خوراک میں میگنیشیم کی مقدار نہیں ملتی۔

معاملات کو مزید خراب کرنے کے لیے، بہت زیادہ سوڈیم، بہت زیادہ الکحل اور کیفین، اور کچھ دوائیں (بشمول ایسڈ ریفلوکس کے لیے پروٹون پمپ روکنے والے) جسم میں میگنیشیم کی سطح کو مزید کم کر سکتی ہیں۔

میگنیشیم سپلیمنٹس کا انتخاب کیسے کریں۔

میگنیشیم سپلیمنٹ کا انتخاب اور لینا اس بات پر مبنی ہونا چاہیے کہ آپ اپنی غذا میں میگنیشیم کی کتنی مقدار پہلے ہی استعمال کر رہے ہیں اور ان وجوہات کی بنیاد پر ہونا چاہیے جن کی وجہ سے آپ کو سپلیمنٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کو کتنا لینے کی ضرورت ہے اس کا انحصار آپ کی عمر اور جنس پر بھی ہے۔ میگنیشیم 50 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے ملٹی وٹامن کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ یہ ہڈیوں کی صحت کو سہارا دیتا ہے۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کا کہنا ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں بہت سے لوگ اپنی خوراک سے کافی میگنیشیم حاصل نہیں کرتے، خاص طور پر 70 سال سے زیادہ عمر کے مرد اور نوعمر۔ سپلیمنٹس کا استعمال آپ کو اپنی تجویز کردہ روزانہ کی مقدار کو پورا کرنے میں مدد دے سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنی خوراک کو تبدیل کرنے سے قاصر ہیں۔ میگنیشیم بعض حالات میں بھی مدد کر سکتا ہے، جیسے قبض، جلن، یا بدہضمی۔ ان مقاصد کے لیے بہت سی تیاریاں ہیں، اور آپ اپنے فارماسسٹ یا اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں کہ کون سا آپ کے لیے بہترین ہے۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ میگنیشیم سپلیمنٹس تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے اور اعصابی نظام کو پرسکون کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا ان وجوہات کی بنا پر میگنیشیم لینا آپ کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ایک FDA-رجسٹرڈ مینوفیکچرر ہے جو اعلیٰ معیار اور اعلیٰ پیوریٹی میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ پاؤڈر فراہم کرتا ہے۔

سوزو مائی لینڈ فارم میں ہم بہترین قیمتوں پر اعلیٰ ترین معیار کی مصنوعات فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔ ہمارے میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ پاؤڈر کو پاکیزگی اور طاقت کے لیے سختی سے جانچا جاتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کو ایک اعلیٰ معیار کا سپلیمنٹ ملے جس پر آپ بھروسہ کر سکیں۔ چاہے آپ سیلولر ہیلتھ کو سپورٹ کرنا چاہتے ہیں، اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانا چاہتے ہیں یا مجموعی صحت کو بڑھانا چاہتے ہیں، ہمارا میگنیشیم ایسٹیل ٹوریٹ پاؤڈر بہترین انتخاب ہے۔

30 سال کے تجربے کے ساتھ اور اعلی ٹیکنالوجی اور انتہائی بہتر R&D حکمت عملیوں سے کارفرما، Suzhou Myland Pharm نے مسابقتی مصنوعات کی ایک رینج تیار کی ہے اور ایک جدید لائف سائنس سپلیمنٹ، کسٹم سنتھیسز اور مینوفیکچرنگ سروسز کمپنی بن گئی ہے۔

اس کے علاوہ، Suzhou Myland Pharm ایک FDA-رجسٹرڈ صنعت کار بھی ہے۔ کمپنی کے R&D وسائل، پیداواری سہولیات، اور تجزیاتی آلات جدید اور ملٹی فنکشنل ہیں، اور پیمانے پر ملیگرام سے ٹن تک کیمیکل تیار کر سکتے ہیں، اور ISO 9001 معیارات اور پیداواری وضاحتیں GMP کی تعمیل کر سکتے ہیں۔