سیلولر تناؤ اور Mitoquinone کے درمیان تعلق، یہ آپ کی صحت کے لیے کیوں ضروری ہے؟

سب سے آسان سطح پر، سیل ایک جھلی سے گھرا ہوا سیال کی ایک تھیلی ہے۔ یہ عجیب نہیں لگتا ہے، لیکن حیرت انگیز بات یہ ہے کہ اس سیال کے اندر، کچھ کیمیکلز اور آرگنیلز ہر خلیے کے کام سے متعلق خاص کام انجام دیتے ہیں، جیسے کہ آنکھ میں آئیرس کے خلیوں کو روشنی کے بہاؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنا۔

اہم بات یہ ہے کہ ہمارے خلیے ایندھن بھی لیتے ہیں، جیسے کہ ہم جو کھانا کھاتے ہیں اور جو ہوا ہم سانس لیتے ہیں، اور انہیں توانائی میں تبدیل کرتے ہیں۔ متاثر کن طور پر، خلیے آزادانہ طور پر کام کر سکتے ہیں، اپنی توانائی پیدا کر سکتے ہیں، اور خود کو نقل کر سکتے ہیں — درحقیقت، خلیے زندگی کی سب سے چھوٹی اکائی ہیں جو نقل کر سکتے ہیں۔ اس طرح، خلیات نہ صرف جاندار چیزوں کی تشکیل کرتے ہیں۔ وہ خود زندہ چیزیں ہیں.

صحت مند خلیات عمر، مرمت اور اچھی طرح سے بڑھتے ہیں، وہ کام کرنے کے لیے کافی توانائی پیدا کرتے ہیں، اور وہ آپ کے جسم اور دماغ کو آسانی سے چلانے کے لیے آپ کے تناؤ کے ردعمل کو کنٹرول کرتے ہیں۔ تو، آپ اپنے خلیات کو صحت مند کیسے رکھیں گے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ سب آسانی سے ہو جائے؟

میں اپنے خلیات کو صحت مند کیسے رکھ سکتا ہوں؟

چونکہ انسانی جسم تقریباً مکمل طور پر خلیوں سے بنا ہے، جب ہم "صحت مند" زندگی گزارنے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم خلیات کو صحت مند رکھنے کی بات کر رہے ہوتے ہیں۔ لہذا معمول کے اصول لاگو ہوتے ہیں: متوازن غذا کھائیں، ورزش کی اچھی سطح کو برقرار رکھیں، تمباکو نوشی نہ کریں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو ہر روز کافی نیند آتی ہے، اور زندگی کے تناؤ کو کم کریں (سیلولر تناؤ کے ردعمل کی ضرورت کو بھی کم کریں)، الکحل کا استعمال، اور نمائش ماحولیاتی زہریلا کرنے کے لئے. نصابی کتاب کا مواد۔

لیکن کئی ایسے اقدامات ہیں جن سے آپ واقف نہیں ہوں گے، اور یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمیں خلیات کی حیرت انگیز دنیا کے بارے میں مزید جاننے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ ہر روز، آپ کے خلیات میں تناؤ پیدا ہو سکتا ہے، جو آپ کی توانائی کی سطح سے لے کر آپ کی علمی صلاحیتوں، آپ کی عمر، آپ کی ورزش اور بیماری سے کیسے صحت یاب ہوتے ہیں، اور آپ کی مجموعی صحت تک ہر چیز کو متاثر کر سکتا ہے۔

جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، آپ کے خلیات اپنی توانائی پیدا کرتے ہیں، لیکن وہ توانائی کیا پیدا کرتی ہے؟ آپ کے خلیات کے اندر، آپ کے پاس چھوٹے چھوٹے عضو ہیں جنہیں مائٹوکونڈریا کہتے ہیں۔ وہ بہت چھوٹے ہیں، لیکن وہ آپ کے جسم کی 90% توانائی پیدا کرنے کے ذمہ دار ہیں۔ یہ 90% توانائی ہے جو آپ ہر روز استعمال کرتے ہیں، بشمول پیر کو ورزش کرنا، ماں کو فون کرنا یاد رکھنا، رات 9 بجے کی وہ رپورٹ شروع کرنا جسے آپ لکھنا نہیں چاہتے تھے، اور اپنے بچوں کو پگھلائے بغیر سونے میں مدد کرنا۔ آپ کے جسم کے کسی حصے کو کام کرنے کے لیے جتنی زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے (جیسے آپ کا دل، پٹھے، یا دماغ)، اتنا ہی زیادہ مائٹوکونڈریا اس کے خلیات کو توانائی کے ان اعلی مطالبات کو پورا کرنا پڑتا ہے۔

گویا یہ اتنا بڑا نہیں تھا، آپ کا مائٹوکونڈریا آپ کے خلیات کو بڑھنے، زندہ رہنے اور مرنے میں، ہارمونز پیدا کرنے، سیل سگنلنگ کے لیے کیلشیم ذخیرہ کرنے میں مدد کرنے، اور اپنے مخصوص کام انجام دینے میں ان کی مدد کرنے کے لیے ان کا منفرد ڈی این اے رکھتا ہے۔ لیکن بدقسمتی سے، یہ آپ کے جسم کے چھوٹے حصے ہیں جہاں چیزیں تھوڑی سی غلط ہو سکتی ہیں۔

سیلولر تناؤ کیا ہے؟

جب آپ کا مائٹوکونڈریا آپ کے کام کرنے کے لیے توانائی پیدا کرتا ہے، تو وہ فری ریڈیکلز نامی ایک ضمنی پروڈکٹ بھی تیار کرتے ہیں، جو گاڑی کے انجن سے نکلنے والے اخراج کی طرح ہے۔ آزاد ریڈیکلز تمام برے نہیں ہیں، اور وہ کچھ اہم کردار ادا کرتے ہیں، لیکن اگر وہ زیادہ جمع ہو جائیں تو وہ خلیے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ یہ جسم میں سیلولر تناؤ کی بنیادی وجہ ہے (دیگر وجوہات میں ماحولیاتی تناؤ، بعض انفیکشنز اور جسمانی چوٹ شامل ہیں)۔ ایک بار ایسا ہونے کے بعد، آپ کے خلیے نقصان سے لڑنے، یا سیلولر تناؤ کے ردعمل کو شروع کرنے میں قیمتی توانائی اور وقت صرف کرتے ہیں، اور وہ تمام اہم کام کرنے سے قاصر ہیں جو آپ کے جسم کو کرنے کی ضرورت ہے۔

تاہم، آپ کا مائٹوکونڈریا ہوشیار ہے – انہیں اچھی وجہ سے خلیے کا پاور ہاؤس کہا جاتا ہے! وہ اینٹی آکسیڈینٹ تیار کرکے آزاد ریڈیکلز کے جمع ہونے کا خود انتظام کرتے ہیں، جو ان ضدی آزاد ریڈیکلز کو مستحکم کرتے ہیں اور سیلولر تناؤ کے امکانات کو کم کرتے ہیں۔

آپ کا مائٹوکونڈریا عمر کے ساتھ بہتر نہیں ہوتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، آپ کے جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ کی سطح قدرتی طور پر کم ہوتی جاتی ہے، جس کی وجہ سے فری ریڈیکلز قابو سے باہر ہو جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ہماری روزمرہ کی زندگی ہمیں آلودگی، UV شعاعوں، ناقص خوراک، ورزش کی کمی، نیند کی کمی، تمباکو نوشی، زندگی کے تناؤ اور شراب نوشی جیسے دباؤ کے ذریعے مزید آزاد ریڈیکلز سے بے نقاب کرتی ہے، جس کی وجہ سے مفت کے خلاف لڑنا مشکل ہو جاتا ہے۔ بنیاد پرست

سیلولر تناؤ کا مطلب ہے کہ آپ کے خلیات حملہ آور ہیں - یہ وہ جگہ ہے جہاں "عمر اور زندگی" آتی ہے۔ ہر روز، آپ کے خلیات کو عمر بڑھنے کے دوران اینٹی آکسیڈنٹس کے نقصان اور "زندگی بھر" ہونے والے دیگر نقصانات سے نقصان پہنچنے کا خطرہ ہوتا ہے۔

آپ کو سیلولر تناؤ کا خیال کیوں رکھنا چاہئے؟

داخلی اور خارجی عوامل کا یہ امتزاج خلیے کی برداشت کرنے کی صلاحیت کو کمزور کر دیتا ہے۔ بہتر طریقے سے کام کرنے کے بجائے، ہمارے خلیے تیزی سے دباؤ کا شکار ہو جاتے ہیں، یعنی ہم اپنے جسم کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے ہمیشہ فائر فائٹنگ موڈ میں رہتے ہیں۔ ہمارے لیے، اس کا مطلب ہے زیادہ تھکا ہوا محسوس کرنا، دوپہر کے وقت کم توانائی، کام پر توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، سخت ورزش کے بعد دن میں تھکاوٹ محسوس کرنا، بیماری سے آہستہ آہستہ صحت یاب ہونا، اور بڑھاپے کے اثرات کو زیادہ واضح محسوس کرنا یا دیکھنا۔ دوسرے الفاظ میں، یہ برا محسوس ہوتا ہے.

پھر، یہ سمجھ میں آتا ہے کہ اگر آپ کے خلیات بہترین ہیں، تو آپ بھی اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کریں گے۔ آپ کے جسم میں کھربوں خلیات آپ کی صحت کی بنیاد بناتے ہیں۔ جب آپ کے خلیے صحت مند ہوتے ہیں، تو ایک مثبت ڈومینو اثر ہوتا ہے، بشمول آپ کے پیدائشی مدافعتی ردعمل کو متحرک کرنا، جو آپ کے پورے جسم کی صحت کو سہارا دیتا ہے تاکہ آپ اپنی زندگی صحیح معنوں میں گزار سکیں۔

Mitoquinone سیلولر تناؤ سے لڑنے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟

سیلولر تناؤ اس وقت ہوتا ہے جب ہمارے خلیات ان عوامل کے سامنے آتے ہیں جو ان کے معمول کے کام میں خلل ڈالتے ہیں۔ اس میں آکسیڈیٹیو تناؤ شامل ہوسکتا ہے، جو اس وقت ہوتا ہے جب نقصان دہ فری ریڈیکلز کی پیداوار اور جسم کی ان کو بے اثر کرنے کی صلاحیت کے درمیان عدم توازن پیدا ہوتا ہے۔ مزید برآں، ماحولیاتی ٹاکسن، ناقص خوراک، اور یہاں تک کہ نفسیاتی تناؤ بھی سیلولر تناؤ میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ جب ہمارے خلیے دباؤ میں ہوتے ہیں، تو یہ صحت کے متعدد مسائل کا باعث بن سکتا ہے، بشمول تیز عمر، سوزش، اور دل کی بیماری، ذیابیطس، اور نیوروڈیجینریٹو عوارض جیسی دائمی بیماریوں کا بڑھتا ہوا خطرہ۔

Mitoquinone، Coenzyme Q10 کی ایک خصوصی شکل، سیلولر تناؤ کے خلاف جنگ میں ایک طاقتور آلے کے طور پر ابھرا ہے۔ روایتی اینٹی آکسیڈنٹس کے برعکس، مائٹوکوئنون کو خاص طور پر ہمارے خلیات کے توانائی کے پاور ہاؤسز مائٹوکونڈریا کے اندر ہدف اور جمع کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ بہت اہم ہے کیونکہ مائٹوکونڈریا خاص طور پر آکسیڈیٹیو نقصان کا شکار ہیں، اور ان کے ناکارہ ہونے سے ہماری صحت پر دور رس اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ مائٹوکونڈریا کو ٹارگٹڈ اینٹی آکسیڈنٹ تحفظ فراہم کرکے، مائٹوکوئنون ان کے بہترین کام کو برقرار رکھنے اور تناؤ کے نقصان دہ اثرات سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

جیسا کہ پہلے ہی سیکھا گیا ہے، آپ کے مائٹوکونڈریا کو زیادہ مقدار میں اینٹی آکسیڈنٹس کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ اضافی فری ریڈیکلز اور سٹریس پروٹین کو بننے اور نقصان پہنچانے سے بچایا جا سکے، لیکن آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم کی قدرتی سطح کم ہوتی جاتی ہے۔

تو صرف اینٹی آکسیڈینٹ سپلیمنٹس لیں؟ بدقسمتی سے، بہت سے اینٹی آکسیڈینٹس گٹ سے خون کے دھارے میں جذب ہونے میں مشکل ہوتے ہیں اور اندرونی مائٹوکونڈریل جھلی کو عبور کرنے کے لیے بہت بڑے ہوتے ہیں، جو کہ اینٹی آکسیڈنٹس کے جذب کے لیے بہت منتخب ہوتے ہیں۔

ہمارے سائنسدان موثر اینٹی آکسیڈینٹ جذب کے چیلنجوں پر قابو پانے کے مشن پر ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، انہوں نے اینٹی آکسیڈینٹ CoQ10 (جو قدرتی طور پر مائٹوکونڈریا میں پیدا ہوتا ہے اور توانائی پیدا کرنے اور آزاد ریڈیکلز کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے) کی سالماتی ساخت کو تبدیل کر دیا، اسے چھوٹا بنا دیا اور مثبت چارج شامل کر کے اسے منفی چارج شدہ مائٹوکونڈریا میں کھینچ لیا۔ ایک بار وہاں پہنچنے کے بعد، Mitoquinone آزاد ریڈیکلز کو مؤثر طریقے سے متوازن کرنا شروع کر دیتا ہے اور سیلولر تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، لہذا آپ کے خلیات (اور آپ) خود کو سہارا محسوس کرتے ہیں۔ ہم اسے فطرت کا شاہکار سمجھنا پسند کرتے ہیں۔

کی حمایت کے ساتھMitoquinone،آپ کا مائٹوکونڈریا، اور خلیے پوری صلاحیت کے ساتھ کام کرتے ہیں، بشمول NAD اور ATP جیسے کلیدی مالیکیولز کو قدرتی طور پر پیدا کرنا، خلیات کو آج، کل اور مستقبل میں بہترین صحت اور جیورنبل برقرار رکھنے میں مدد کرنا۔

Mitoquinone اس وقت سے کام کرنا شروع کر دیتا ہے جب یہ خلیات میں جذب ہوتا ہے، سیلولر تناؤ کو کم کرتا ہے۔ فوائد ہر روز بڑھ رہے ہیں کیونکہ زیادہ سے زیادہ خلیات دوبارہ پیدا ہوتے ہیں، جس کے نتیجے میں صحت اور زندگی بہتر ہوتی ہے۔ جب کہ کچھ لوگ پہلے نتائج دیکھیں گے، 90 دن کے بعد آپ کے خلیات مکمل طور پر ری چارج ہو جائیں گے اور آپ ایک ایسے ٹپنگ پوائنٹ پر پہنچ جائیں گے جہاں آپ کا جسم توانائی، توازن اور تازگی محسوس کرے گا۔