فی الحال، مارکیٹ میں لاتعداد سپلیمنٹس موجود ہیں، جن میں سے ہر ایک کسی نہ کسی طریقے سے آپ کی صحت کو بہتر بنانے کا وعدہ کرتا ہے۔ انتخاب کرنے کے لیے بہت سارے اختیارات کے ساتھ، یہ معلوم کرنا کہ آپ کے مخصوص صحت کے اہداف کے لیے کون سا ضمیمہ بہترین ہے بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانا آپ کی بنیادی تشویش ہے، تو آپ اپنے روزمرہ کے معمولات میں ڈیزافلاوین سپلیمنٹ شامل کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔ Deazaflavin ایک قدرتی مرکب ہے جس میں صحت کے بہت سے فوائد کو دکھایا گیا ہے، بشمول قلبی صحت کو بہتر بنانا، توانائی کی سطح میں اضافہ، اور مجموعی صحت کو سپورٹ کرنا۔
ڈیزافلاوین5-deazaflavin کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اس کی ساخت فلاوین سے ملتی جلتی ہے، لیکن اس کی کیمیائی ساخت عام فلاوین کے مقابلے میں بدل گئی ہے۔ اس ترمیم میں فلاوین کی انگوٹھی سے نائٹروجن ایٹم کو ہٹانا شامل ہے، جس کے نتیجے میں "ڈینیٹریفائیڈ" (جس کا مطلب ہے "نائٹروجن کی کمی") فلاوین مالیکیول بنتا ہے۔ یہ تبدیلی ڈیزافلاوین کو منفرد کیمیائی خصوصیات دیتی ہے جو اسے دوسرے فلاوین سے ممتاز کرتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 5-deazaflavin انتہائی فعال، کم ممکنہ 5-deazaflavin فری ریڈیکلز روشنی کے جوش اور الیکٹران کے عطیہ دہندگان (جیسے الکوحل، امائنز وغیرہ) کی موجودگی میں پیدا کر سکتا ہے۔
سب سے مشہور ڈیزافلاوین میں سے ایک رائبوفلاوین (وٹامن B2) ہے، جو ایک ضروری غذائیت ہے جو جسم کی توانائی کی پیداوار اور میٹابولزم میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ Riboflavin coenzyme flavin mononucleotide (FMN) اور flavin adenine dinucleotide (FAD) کا پیش خیمہ ہے، جو مختلف انزیمیٹک رد عمل میں حصہ لیتا ہے، خاص طور پر سیلولر سانس کی الیکٹران ٹرانسپورٹ چین۔ لہذا، رائبوفلاوین اور اس کے مشتقات مجموعی صحت اور جیورنبل کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔
Deazaflavin سپلیمنٹس اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش مخالف خصوصیات کے ساتھ مرکبات ہیں، جو انہیں مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے ایک ممکنہ محرک بناتے ہیں۔ سوچا جاتا ہے کہ یہ سپلیمنٹس توانائی کی سطح کو بڑھانے، صحت مند میٹابولزم کی حمایت، اور قلبی صحت کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
ڈیزافلاوین سپلیمنٹس کے اہم فوائد میں سے ایک ان کی جسم میں آکسیڈیٹیو تناؤ کا مقابلہ کرنے کی صلاحیت ہے۔ آکسیڈیٹیو تناؤ اس وقت ہوتا ہے جب جسم میں آزاد ریڈیکلز اور اینٹی آکسیڈنٹس کے درمیان عدم توازن پیدا ہوتا ہے، جس سے خلیات اور بافتوں کو نقصان پہنچتا ہے۔
ڈیزافلاوین مرکبات کا ایک طبقہ ہے جو ساختی طور پر رائبوفلاوین (جسے وٹامن B2 بھی کہا جاتا ہے) سے متعلق ہے۔ یہ مرکبات مختلف میٹابولک عملوں میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، بشمول اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ (ATP) کی پیداوار، جو کہ خلیے کا بنیادی توانائی کا ذریعہ ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ڈیزافلاوین سپلیمنٹس توانائی کے تحول میں شامل کلیدی خامروں کے کام کی حمایت کرکے اے ٹی پی کی پیداوار کو بڑھاتے ہیں۔
ڈیزافلاوین سپلیمنٹس مائٹوکونڈریل فنکشن کو بڑھانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ مائٹوکونڈریا سیل کا پاور ہاؤس ہے اور آکسیڈیٹیو فاسفوریلیشن کے عمل کے ذریعے اے ٹی پی پیدا کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ Deazaflavin اس عمل کی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے دکھایا گیا ہے، اس طرح توانائی کی پیداوار میں اضافہ اور سیل کے کام کو بہتر بنانا. Deazaflavin آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے اور آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے، اس طرح صحت مند عمر بڑھنے کو فروغ دیتا ہے اور عمر سے متعلق بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، ڈیزافلاوین سپلیمنٹس سیرٹوئنز کی سرگرمی کو ماڈیول کرنے کے لیے پائے گئے ہیں، جو کہ سیلولر میٹابولزم، ڈی این اے کی مرمت، اور تناؤ کے ردعمل کو منظم کرنے میں ملوث پروٹینوں کا ایک خاندان ہے۔ Sirtuins عمر بڑھنے کے عمل میں کلیدی کردار ادا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے اور ان کی سرگرمی ڈیزافلاوین سمیت متعدد مرکبات سے متاثر ہو سکتی ہے۔ sirtuin خامروں کو چالو کرنے سے، deazaflavin سپلیمنٹس لمبی عمر اور مجموعی صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔
Deazalavin، جسے riboflavin 5-deazaflavin بھی کہا جاتا ہے، وٹامن B2 کی ایک شکل ہے جو مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ یہ توانائی کی پیداوار، میٹابولزم، اور جلد، آنکھ اور اعصابی نظام کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ Deazalavin عام طور پر دودھ، انڈے، گوشت، اور سبز پتوں والی سبزیوں جیسی غذاؤں میں پایا جاتا ہے، اور یہ ان لوگوں کے لیے ضمیمہ کی شکل میں بھی دستیاب ہے جن کی کمی ہو سکتی ہے یا اپنی سطح کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
دوسری طرف، NMN، niacin کا مشتق ہے، جسے وٹامن B3 بھی کہا جاتا ہے، اور نیکوٹینامائڈ ایڈنائن ڈینیوکلیوٹائڈ (NAD+) کا پیش خیمہ ہے، جو ایک کوانزائم ہے جو مختلف قسم کے سیلولر عمل میں شامل ہے، بشمول توانائی کی پیداوار، ڈی این اے کی مرمت اور جین کا اظہار۔ NMN کو اس کے ممکنہ اینٹی ایجنگ اثرات کے لیے بڑے پیمانے پر توجہ ملی ہے، کیونکہ یہ مختلف ٹشوز میں NAD+ کی سطح کو بڑھاتا ہوا دکھایا گیا ہے اور اس کا تعلق جانوروں کے مطالعے میں بہتر میٹابولک فنکشن اور بہتر عمر کے ساتھ ہے۔
تو، Deazaflavin اور NMN میں کیا فرق ہے؟ اہم اختلافات میں سے ایک یہ ہے کہ وہ جسم میں کیسے کام کرتے ہیں۔ Deazaflavin کا بنیادی کام ایک coenzyme کے طور پر ہے، جو توانائی کی پیداوار اور میٹابولزم میں مدد کرتا ہے، جبکہ NMN NAD+ کا پیش خیمہ ہے، جو سیل کے کام میں وسیع تر کردار ادا کرتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل سے متعلق ہے۔ مزید برآں، دونوں مرکبات میں مختلف کیمیائی ڈھانچے ہیں اور جسم میں مختلف طریقے سے پروسیس ہوتے ہیں، NMN NAD+ کا براہ راست پیش خیمہ ہے۔
ممکنہ فوائد کے لحاظ سے، Deazaflavin اور NMN دونوں کو بہتر توانائی کی سطح اور میٹابولک فنکشن سے جوڑ دیا گیا ہے، جو کہ ان افراد کے لیے خاص طور پر فائدہ مند ہو سکتا ہے جو مجموعی صحت اور زندگی کو سہارا دینے کے خواہاں ہیں۔ تاہم، NMN کے ممکنہ مخالف عمر رسیدہ اثرات نے اسے تیزی سے مقبول بنا دیا ہے، جیسا کہ تحقیق بتاتی ہے کہ NAD+ کی سطح میں اضافہ عمر سے متعلق زوال کو کم کرنے اور عمر بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
Deazaflavin اور NMN کے درمیان انتخاب انفرادی صحت کے اہداف اور خدشات پر منحصر ہو سکتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو بنیادی طور پر توانائی کی پیداوار اور مجموعی صحت کو سپورٹ کرنا چاہتے ہیں، Deazaflavin ایک مناسب آپشن ہو سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن میں معلوم کمی یا غذائی پابندیاں ہیں جو وٹامن B2 کی مقدار کو متاثر کر سکتی ہیں۔ دوسری طرف، عمر رسیدگی کے ممکنہ فوائد اور سیلولر صحت کو فروغ دینے میں دلچسپی رکھنے والے افراد NAD+ کی سطح بڑھانے میں اس کے کردار اور لمبی عمر کے ساتھ اس کے تعلق کو دیکھتے ہوئے NMN کو ایک زبردست انتخاب تلاش کر سکتے ہیں۔
NMN پر 5-deazaflavin کے فوائد
5-Deazaflavin اور NMN پاؤڈر NAD+ کے اہم پیشرو ہیں اور سیل میٹابولزم میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ تاہم، NMN کے مقابلے میں، 5-deazaflavin کے درج ذیل فوائد ہیں:
1. استحکام:5-deazaflavin NMN سے زیادہ مستحکم پایا گیا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ طویل عرصے تک اپنی تاثیر کو برقرار رکھتا ہے، جو اسے اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرنے کے خواہاں افراد کے لیے ایک زیادہ قابل اعتماد آپشن بناتا ہے۔ 5-deazaflavin کا استحکام بھی اسے ذخیرہ کرنے اور نقل و حمل کو آسان بناتا ہے، جو اسے NMN پر سہولت کے لحاظ سے ایک فائدہ دیتا ہے۔
2. دستیابی: NMN کے مقابلے میں، 5-deazaflavin کو زیادہ جیو دستیابی دکھایا گیا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ 5-deazaflavin کا ایک بڑا تناسب جسم سے جذب ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں زیادہ واضح اثر ہوتا ہے۔ زیادہ جیو دستیابی کے ساتھ، افراد 5-deazaflavin کے فوائد کا تجربہ NMN کے مقابلے میں تیز اور کم مقدار میں کر سکتے ہیں۔
3. ریڈوکس پوٹینشل: 5-ڈیزافلاوین میں NMN سے زیادہ منفی ریڈوکس پوٹینشل ہے، جو اسے بایو کیمیکل ری ایکشنز کی وسیع رینج میں حصہ لینے کے قابل بناتا ہے۔
4. تکمیلییت: 5-ڈیزافلاوین دیگر coenzymes، جیسے فلاوین اور نیکوٹینامائڈ کو سپلیمنٹ کرتا ہے، جو سیل میٹابولزم کو مکمل اور زیادہ موثر بناتا ہے۔
5. Photocatalytic خصوصیات: 5-deazaflavin میں photocatalytic خصوصیات ہیں اور صنعتوں کی ایک حد میں ممکنہ ایپلی کیشنز ہو سکتی ہیں۔
6.5-Deazaflavin کو sirtuins کو چالو کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے، پروٹین کا ایک گروپ جو سیلولر صحت اور عمر کو منظم کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ sirtuins کو چالو کرنے سے، 5-deazaflavin سیل کی مرمت کو فروغ دینے اور سیلولر سطح پر مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ دوسری طرف، NMN بنیادی طور پر NAD+ کی سطح کو بڑھا کر کام کرتا ہے، ایک مالیکیول جو مختلف سیلولر عمل میں شامل ہوتا ہے لیکن براہ راست Sirtuins کو متحرک نہیں کرتا ہے۔
عام طور پر، 5-deazaflavin پاؤڈر آہستہ آہستہ NMN کا ایک ابھرتا ہوا متبادل بن گیا ہے اور اس کی وسیع صلاحیت ہے۔ NMN کے برعکس، یہ NAD+ میں تبدیل کیے بغیر براہ راست coenzyme کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ منفرد خاصیت اسے NMN سے زیادہ موثر بناتی ہے، رپورٹس کے مطابق 5-deazaflavin پاؤڈر NMN سے 40 سے 100 گنا زیادہ طاقتور ہے۔ لہذا، اسے NMN کے لیے اگلی نسل کے متبادل کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔
1. توانائی کی پیداوار کی حمایت کریں۔
ڈیزافلاوین سپلیمنٹس کے اہم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ ان کا جسم میں توانائی کی پیداوار میں معاونت کا کردار ہے۔ Deazaflavin ATP کی پیداوار میں اہم کردار ادا کرتا ہے، جو سیل کی بنیادی توانائی کی کرنسی ہے۔ اے ٹی پی کی پیداوار میں اضافہ کرکے، ڈیزافلاوین سپلیمنٹس توانائی کی مجموعی سطح کو بڑھانے اور تھکاوٹ اور سستی کے احساسات سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
2. اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات
اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات ہیں جو جسم میں نقصان دہ آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتے ہیں جو عمر بڑھنے اور بیماری میں حصہ ڈالتے ہیں۔ ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرنے سے، ڈیزافلاوین سپلیمنٹس جسم کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچانے اور دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسی دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
3. اعصابی نظام کی صحت کی حمایت کرتا ہے۔
Deazaflavin نیورو ٹرانسمیٹر کی تیاری میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے، کیمیائی میسنجر جو اعصابی خلیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ نیورو ٹرانسمیٹر کی تیاری میں مدد کرتے ہوئے، ڈیزافلاوین سپلیمنٹس علمی فعل، مزاج اور مجموعی ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
4. قلبی صحت کی حمایت کرتا ہے۔
Deazaflavin کو خون کے صحت مند بہاؤ میں مدد کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے اور یہ ہائی بلڈ پریشر اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ صحت مند خون کے بہاؤ کو فروغ دے کر، Deazaflavin سپلیمنٹس بھی ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے اور مجموعی جسمانی برداشت میں مدد کر سکتے ہیں۔
5. مدافعتی تقریب کی حمایت کرتے ہیں
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈیزافلاوین مدافعتی نظام کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور صحت مند مدافعتی ردعمل کی مدد کرسکتا ہے۔ مدافعتی فعل کو سپورٹ کرتے ہوئے، ڈیزافلاوین سپلیمنٹس انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے اور مجموعی صحت کی مدد کر سکتے ہیں۔
6. مخالف عمر رسیدہ
مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ 5-deazaflavin NMN سے 100 گنا زیادہ موثر ہے اور یہ ڈی این اے کی مرمت اور عمر بڑھانے میں بہتر مدد کر سکتا ہے۔
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کو اعلیٰ ترین معیار اور سب سے زیادہ موثر پروڈکٹ مل رہا ہے، صحیح ڈیزافلاوین سپلیمنٹ تلاش کرنا بہت ضروری ہے۔
سب سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈیزافلاوین سپلیمنٹ کے ماخذ پر غور کریں۔ ایک معروف کمپنی تلاش کریں جو اعلیٰ معیار کے اجزاء استعمال کرتی ہو اور اپنے سورسنگ اور پروڈکشن کے عمل کے بارے میں شفاف ہو۔ کسٹمر کے جائزے پڑھیں اور کمپنی پر کچھ تحقیق کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ان کی انڈسٹری میں اچھی ساکھ ہے۔ مزید برآں، ایسے سپلیمنٹس کا انتخاب کرنا فائدہ مند ہے جن کی پاکیزگی اور طاقت کے لیے تیسرے فریق کا تجربہ کیا گیا ہو۔
ڈیزافلاوین سپلیمنٹ کا انتخاب کرتے وقت، ضمیمہ کی شکل پر غور کرنا بھی ضروری ہے۔ کچھ لوگ کیپسول یا گولیاں پسند کر سکتے ہیں، جبکہ دوسرے پاؤڈر کی شکل کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ ضمیمہ فارم کا فیصلہ کرتے وقت، اپنی ذاتی ترجیحات اور طرز زندگی پر غور کریں۔ ذہن میں رکھیں کہ سپلیمنٹس کی مختلف شکلوں میں جذب کی شرح اور جیو دستیابی بھی مختلف ہو سکتی ہے۔
ڈیزافلاوین سپلیمنٹ کا انتخاب کرتے وقت غور کرنے کا ایک اور اہم عنصر خوراک ہے۔ عمر، وزن اور مجموعی صحت جیسے عوامل کی بنیاد پر مناسب خوراک مختلف ہو سکتی ہے۔ اپنی انفرادی ضروریات کے لیے صحیح خوراک کا تعین کرنے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور یا غذائیت کے ماہر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔ انتہائی زیادہ خوراک والے سپلیمنٹس لینے سے پرہیز کریں کیونکہ وہ ضروری نہیں ہو سکتے اور اس کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔
خوراک کے علاوہ، یہ بھی ضروری ہے کہ ڈیزا فلاوین کے سپلیمنٹ کو تلاش کیا جائے جس میں کوئی غیر ضروری ایڈیٹیو یا فلر نہ ہو۔ مارکیٹ میں بہت سے سپلیمنٹس میں مصنوعی رنگ، پرزرویٹوز اور الرجین ہوتے ہیں جو آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ ایسے سپلیمنٹس تلاش کریں جو صاف ستھرے، خالص ہوں اور ان میں کم سے کم اجزاء شامل ہوں۔
سوزو مائی لینڈ فارم اینڈ نیوٹریشن انکارپوریشن1992 سے غذائی سپلیمنٹ کے کاروبار میں مصروف ہے۔ یہ چین میں انگور کے بیجوں کے عرق کو تیار کرنے اور تجارتی بنانے والی پہلی کمپنی ہے۔
30 سال کے تجربے کے ساتھ اور اعلیٰ ٹیکنالوجی اور انتہائی بہتر R&D حکمت عملی سے کارفرما، کمپنی نے مسابقتی مصنوعات کی ایک رینج تیار کی ہے اور ایک جدید لائف سائنس سپلیمنٹ، کسٹم سنتھیسز اور مینوفیکچرنگ سروسز کمپنی بن گئی ہے۔
اس کے علاوہ، کمپنی ایک FDA-رجسٹرڈ صنعت کار بھی ہے، جو انسانی صحت کو مستحکم معیار اور پائیدار ترقی کے ساتھ یقینی بناتی ہے۔ کمپنی کے R&D وسائل اور پیداواری سہولیات اور تجزیاتی آلات جدید اور ملٹی فنکشنل ہیں، اور ISO 9001 معیارات اور GMP مینوفیکچرنگ طریقوں کی تعمیل میں ایک ملی گرام تا ٹن پیمانے پر کیمیکل تیار کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
س: ڈیزا فلاوین سپلیمنٹ کیا ہے اور یہ میرے صحت کے اہداف کو کیسے فائدہ پہنچا سکتا ہے؟
A: Deazaflavin ایک مرکب ہے جو جسم میں مختلف میٹابولک افعال کو سپورٹ کرتا ہے، بشمول توانائی کی پیداوار اور سیلولر صحت۔ یہ مجموعی فلاح و بہبود میں مدد کر سکتا ہے اور صحت کے مخصوص اہداف جیسے بہتر توانائی کی سطح اور اینٹی آکسیڈینٹ سپورٹ میں مدد کر سکتا ہے۔
س: میں اپنی ضروریات کے لیے صحیح ڈیزافلاوین سپلیمنٹ کا انتخاب کیسے کروں؟
A: deazaflavin کے سپلیمنٹ کا انتخاب کرتے وقت، معیار، پاکیزگی اور طاقت جیسے عوامل پر غور کرنا ضروری ہے۔ ایک مشہور برانڈ کی تلاش کریں جو اعلی معیار کے اجزاء استعمال کرے اور طاقت اور پاکیزگی کو یقینی بنانے کے لیے تھرڈ پارٹی ٹیسٹنگ کرے۔ مزید برآں، اپنے مخصوص صحت کے اہداف پر غور کریں اور ایک ضمیمہ تلاش کریں جو ان اہداف کی حمایت کے لیے تیار کیا گیا ہو۔
س: ڈیزافلاوین سپلیمنٹ لینے سے نتائج دیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
A: deazaflavin سپلیمنٹ لینے سے نتائج دیکھنے میں جو وقت لگتا ہے وہ انفرادی عوامل جیسے کہ مجموعی صحت، خوراک اور طرز زندگی کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔ کچھ افراد توانائی کی سطح اور مجموعی صحت میں نسبتاً تیزی سے بہتری دیکھ سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو مکمل فوائد کا تجربہ کرنے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ ہدایت کے مطابق ضمیمہ لینے کے ساتھ مطابقت رکھنا اور اسے کام کرنے کا وقت دینا ضروری ہے۔
ڈس کلیمر: یہ مضمون صرف عام معلومات کے لیے ہے اور اسے کسی طبی مشورے کے طور پر نہیں سمجھا جانا چاہیے۔ بلاگ پوسٹ کی کچھ معلومات انٹرنیٹ سے آتی ہیں اور پیشہ ورانہ نہیں ہیں۔ یہ ویب سائٹ صرف مضامین کی ترتیب، فارمیٹنگ اور ترمیم کے لیے ذمہ دار ہے۔ مزید معلومات پہنچانے کا مقصد یہ نہیں ہے کہ آپ اس کے خیالات سے اتفاق کرتے ہیں یا اس کے مواد کی صداقت کی تصدیق کرتے ہیں۔ کسی بھی سپلیمنٹس کو استعمال کرنے یا اپنی صحت کی دیکھ بھال کے طریقہ کار میں تبدیلیاں کرنے سے پہلے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
پوسٹ ٹائم: جنوری-17-2024
