NAD کا سائنسی نام nicotinamide adenine dinucleotide ہے۔ NAD+ ہمارے جسم کے ہر خلیے میں موجود ہے۔ یہ مختلف میٹابولک راستوں میں ایک کلیدی میٹابولائٹ اور coenzyme ہے۔ یہ مختلف حیاتیاتی عمل میں ثالثی اور حصہ لیتا ہے۔ 300 سے زیادہ انزائمز کام کرنے کے لیے NAD+ پر منحصر ہیں۔ تاہم، NAD+ کے مواد کی سطح جامد نہیں ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جائے گی، خلیات میں NAD+ کا مواد کم ہوتا جائے گا۔ خاص طور پر 30 سال کی عمر کے بعد، NAD+ کی سطح نمایاں طور پر گر جائے گی، جس کے نتیجے میں بہت سے افعال میں کمی آئے گی اور اس طرح عمر بڑھنے کی علامات ظاہر ہوں گی۔ نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائڈ وٹامن B3 کی ایک شکل ہے۔ Nicotinamide riboside chloride کو NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ یہ سب سے زیادہ زیر مطالعہ NAD+ پیشرو میں سے ایک ہے۔ یہ جسم اور استعمال سے آسانی سے جذب ہو جاتا ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ NRC کی تکمیل سے NAD+ کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے، جس کے نتیجے میں میٹابولک، قلبی اور اعصابی نظام کو فائدہ پہنچ سکتا ہے۔ یہ اکثر مجموعی صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کے لیے غذائی ضمیمہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔
Nicotinamide riboside chloride (NRC) وٹامن B3 کا مشتق اور ایک نیا بایو ایکٹیو مادہ ہے۔ یہ ایک شوگر مالیکیول رائبوز اور وٹامن B3 جز نیکوٹینامائڈ (جسے نیکوٹینک ایسڈ یا وٹامن B3 بھی کہا جاتا ہے) پر مشتمل ہے۔ اسے گوشت، مچھلی، اناج اور دیگر کھانے یا NRC سپلیمنٹس کے ذریعے کھایا جا سکتا ہے۔
Nicotinamide ribose chloride کو NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) میں تبدیل کیا جا سکتا ہے اور خلیات کے اندر حیاتیاتی سرگرمی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے۔ NAD+ ایک اہم انٹرا سیلولر coenzyme ہے جو سیلولر میٹابولک عمل کی ایک قسم میں حصہ لیتا ہے، بشمول توانائی کی پیداوار، DNA کی مرمت، سیل کے پھیلاؤ وغیرہ۔ انسانی جسم کی عمر بڑھنے کے عمل کے دوران، NAD+ کا مواد بتدریج کم ہوتا جاتا ہے۔ Nicotinamide riboside chloride supplementation NAD+ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے، جس سے خلیے کی عمر بڑھنے اور متعلقہ بیماریوں کے رونما ہونے میں تاخیر کی توقع ہے۔
نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائیڈ پر تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اس کی بہت سی حیاتیاتی سرگرمیاں ہیں، جیسے:
توانائی کی میٹابولزم کو بہتر بنائیں، برداشت اور ورزش کی کارکردگی کو بہتر بنائیں؛
اعصابی فنکشن اور میموری کو بہتر بنائیں؛
مدافعتی نظام کے کام کو بہتر بنائیں۔
مجموعی طور پر، nicotinamide riboside chloride ایک بہت ہی امید افزا نیوٹراسیوٹیکل جزو ہے جس کے استعمال کے وسیع امکانات ہیں۔
اس کے علاوہ، نیکوٹینامائڈ رائبوز کلورائیڈ بھی سائنسی تحقیق میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ NAD+ کے پیشگی مادے کے طور پر، اسے NAD+ کے بایو سنتھیسز اور میٹابولک راستوں اور دیگر متعلقہ امور کا مطالعہ کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، nicotinamide riboside chloride بھی سیل کی صحت کو فروغ دینے اور جلد کی عمر کو کم کرنے کے لیے صحت کی مصنوعات اور کاسمیٹکس میں ایک جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
بڑھاپا انسانوں کے لیے ایک ابدی موضوع ہے۔ سائنسدانوں کی تحقیق کے مطابق خلیوں کی عمر بڑھنے کا گہرا تعلق نیکوٹینامائڈ ایڈنائن ڈائنوکلیوٹائیڈ (NAD) کے مواد کی کمی سے ہے۔ NAD انسانی جسم میں میٹابولزم اور سیل کی مرمت میں ایک اہم ربط ہے۔ یہ نہ صرف عمر بڑھنے میں تاخیر کر سکتا ہے، بلکہ خلیات کی زندگی کو برقرار رکھتا ہے اور جسمانی اور ذہنی صحت کو بھی برقرار رکھتا ہے۔ لیکن جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہمارے جسموں میں NAD کی سطح تیزی سے کم ہوتی جاتی ہے، اور 40 سے 80 سال کی عمر کے درمیان نصف سے بھی کم ہو سکتی ہے۔
ہمارے جسم میں ایک بہت اہم انزائم ہے، جو سیلولر انرجی میٹابولزم کا بنیادی جزو ہے۔ یہ کتنا اہم ہے؟ تقریباً تمام عمل جو جسم کے معمول کے عمل کو برقرار رکھتے ہیں، جیسے میٹابولزم، مرمت اور استثنیٰ، اس انزائم کی شرکت کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب اس انزائم کی سطح میں کمی آتی ہے، تو عمر بڑھنے سے وابستہ بہت سی علامات اور بیماریاں جنم لے سکتی ہیں، جیسے میٹابولک امراض، کمزور مدافعتی فعل، علمی کمی، وغیرہ۔
مختصر یہ کہ جسم میں NAD+ کی کمی کا مطلب عمر بڑھنا ہے۔ تو، کیا ہم عمر بڑھنے میں تاخیر کرنے کے لیے جسم میں NAD+ کا اضافہ کر سکتے ہیں؟ اگر آپ براہ راست NAD+ کی تکمیل کرتے ہیں، تو انسانی جسم اسے جذب نہیں کر سکے گا، اور اس کے سنگین مضر اثرات ہوں گے۔ لہذا، لوگوں نے اپنی توجہ NAD+ کے پیشگی مادے کی طرف مبذول کرائی: نیکوٹینامائڈ رائبوز کلورائیڈ (NRC)۔
Nicotinamide riboside chloride وٹامن B3 کی ایک شکل ہے اور سب سے زیادہ زیر مطالعہ NAD+ پیشرو میں سے ایک ہے۔ یہ جسم کے ذریعہ آسانی سے جذب اور استعمال ہوتا ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ NR کی تکمیل سے NAD+ کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے، جس کے نتیجے میں میٹابولک، قلبی اور اعصابی نظام کو فائدہ پہنچ سکتا ہے۔
اصطلاح "اینٹی ایجنگ" کو برا ریپ ملتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ ہم کسی ایسی چیز کو روکنے کی کوشش کر رہے ہیں جو پہلے سے جاری ہے، یا ہم اپنے ان حصوں کو گلے لگانے سے قاصر ہیں جن سے ہمیں پیار کرنا چاہیے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ میٹابولک تبدیلیاں جلد کے نیچے ہوتی ہیں اس سے پہلے کہ ہم عمر بڑھنے کے اثرات کو دیکھیں۔ اندر سے اپنی صحت سے رجوع کرنے کا انتخاب صرف وہی ہوسکتا ہے جس کی ہمیں اپنی عمر کے طریقے کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔
درحقیقت، عمر بڑھنے کی خصوصیات میں سے ایک ایک ایسا عمل ہے جسے "mitochondrial dysfunction" کہا جاتا ہے، ایک اصطلاح جو وقت کے ساتھ ساتھ ہمارے خلیات کی توانائی اور کارکردگی کے عمومی نقصان کی طرف اشارہ کرتی ہے۔ یہ ہماری عمر بڑھنے کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔ اگر مائٹوکونڈریا ہماری عمر بڑھنے کے مرکز میں ہے، تو ان کو زیادہ سے زیادہ دیر تک کام کرنے کے لیے ہر ممکن طریقے کی چھان بین کرنے کے قابل ہے۔
مائٹوکونڈریا کے بارے میں جانیں۔
تقریباً ہر خلیے کے اندر یہ چھوٹے، عجیب و غریب شکل والے آرگنیلز ہوتے ہیں جنہیں مائٹوکونڈریا کہا جاتا ہے — "خلیہ کا پاور ہاؤس"۔ یہ چھوٹے اعضاء ہمارے جسموں کو درکار 90 فیصد توانائی پیدا کرنے کے ذمہ دار ہیں۔ مائٹوکونڈریا کی وجہ سے آج ہم بیکٹیریا کے بجائے پیچیدہ جانوروں کے طور پر موجود ہیں۔
ہم ہمیشہ یہ نہیں جانتے کہ مائٹوکونڈریا ہماری صحت کے لیے کتنا اہم ہے۔ آپ کے مائٹوکونڈریا کو صحت مند رکھنے کا ایک اہم طریقہ NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) نامی مالیکیول ہے۔ ہمارے خلیے قدرتی طور پر NAD+ تیار کرتے ہیں اور ہم اسے دن بھر مسلسل استعمال کرتے ہیں۔
ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ ہماری عمر کے ساتھ ساتھ NAD+ کی فراہمی میں کمی آتی جاتی ہے۔ ایک بار جب محققین نے محسوس کیا کہ NAD+ ہمارے خلیات کو صحت مند رکھنے کی کلید رکھ سکتا ہے، تو انہوں نے اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا راستہ تلاش کرنے کی کوشش کی۔
محققین پہلے ہی جانتے ہیں کہ دو وٹامنز NAD+ کو بڑھانے کا کیمیائی عمل شروع کرتے ہیں: niacin اور niacinamide۔ یہ 1930 کی دہائی میں پیلاگرا کے علاج کے لیے دریافت ہوئے تھے، جو ممکنہ طور پر مہلک وٹامن B3 کی کمی ہے۔
نیاسین 1950 کی دہائی میں ہائی کولیسٹرول کا علاج بھی بن جائے گا۔ تاہم، یہ پایا گیا ہے کہ نیاسین کی زیادہ مقدار کا استعمال بعض اوقات پریشان کن جلد کی دھندلاہٹ کا سبب بن سکتا ہے جو کہ پریشان کن اور بدصورت بھی ہے۔
Niacinamide جلد کی دھندلاہٹ کا سبب نہیں بنتا اور نظریاتی طور پر ایک جیسے بہت سے فوائد فراہم کر سکتا ہے، لیکن یہ سیل کی مرمت کو فروغ دینے والے اہم پروٹینز کو فعال کرنے سے روکتا ہے جنہیں سرٹیئنز کہتے ہیں۔ نہ ہی نیاسینامائڈ اور نہ ہی نیاسین اتنا موثر تھا جتنا کہ محققین نے امید کی تھی۔
اگرچہ یہ دونوں وٹامنز NAD+ کے پیش خیمہ ہیں، لیکن یہ ایک مثالی حل نہیں ہیں۔ نیاسین کے منفی ضمنی اثرات اور نیکوٹینامائڈ کی نسبتہ تاثیر کی وجہ سے، محققین کے پاس ابھی تک NAD+ کی سطح بڑھانے کے لیے کافی وٹامن سپلیمنٹ نہیں ہے۔
نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کی دریافت۔
1940 کی دہائی میں خمیر میں وٹامن B3 کی ایک اور شکل نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ دریافت ہوئی تھی۔ لیکن یہ 2000 کی دہائی کے اوائل تک نہیں تھا جب سائنسدانوں نے اس تیسرے وٹامن B3 کی صلاحیت کو نہ صرف NAD+ بڑھانے بلکہ انسانی صحت کو بہتر بنانے کی صلاحیت کو دیکھنا شروع کیا۔ 2004 میں، ڈارٹ ماؤتھ کالج کی ایک تحقیقی ٹیم نے دریافت کیا کہ نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ، جیسے اس کے وٹامن B3 بھائی، NAD+ کا پیش خیمہ ہے۔
ڈاکٹر چارلس برینر کی سربراہی میں ایک تحقیقی ٹیم نے پایا کہ نکوٹینامائیڈ رائبوسائیڈ نے چوہوں میں NAD+ میں اضافہ کیا، اور اس کے نتیجے میں چوہوں کو صحت کے بہت سے فوائد کا سامنا کرنا پڑا۔
چوہوں نے بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح میں بہتری سے لے کر اعصابی نقصان کو کم کرنے اور وزن میں اضافے کے خلاف مزاحمت تک سب کچھ دکھایا۔ ڈاکٹر چارلس برینر کو یہ نتائج اتنے حوصلہ افزا لگے کہ انہوں نے انسانی صحت پر نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کے مضمرات کو سمجھنے کے لیے اگلا قدم اٹھایا۔
2014 میں، ڈاکٹر برینر پہلے شخص بن گئے جنہوں نے نکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ بطور سپلیمنٹ لیا۔ نتائج بھی اتنے ہی حوصلہ افزا ہیں۔ وٹامن B3 کی اس نسبتاً نامعلوم شکل نے اس کی NAD+ کی سطح کو محفوظ طریقے سے، جلدی اور بغیر کسی منفی ضمنی اثرات کے نمایاں طور پر بڑھا دیا۔
Nicotinamide riboside NAD+ بنانے کے لیے ایک منفرد راستہ استعمال کرتا ہے جسے کوئی دوسرا وٹامن B3 استعمال نہیں کرتا ہے۔
نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ سیل کی مرمت کو فروغ دینے والے پروٹین سرٹیئنز کو بھی چالو کر سکتا ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، یہ سرٹوئنز خلیات کو مضبوط رہنے میں مدد کے لیے اوور ٹائم کام کرتے ہیں۔
آپ کی عمر کے ساتھ صحت مند رہنا کبھی بھی ایک وٹامن جتنا آسان نہیں ہوگا، یہاں تک کہ ایک وٹامن کے ساتھ نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ جیسا وعدہ ہے۔ نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کی تحقیقات کرنے والے 100 سے زیادہ مطالعات ہیں، جن میں سے بہت سے یہ ظاہر کرتے ہیں کہ NAD+ کی بڑھتی ہوئی سطح چوہوں میں میٹابولک اور پٹھوں کی صحت سے وابستہ ہے۔ دیگر عمر سے متعلقہ صحت کے چیلنجوں کی حمایت میں NAD+ کے کردار کو سمجھنے کے لیے اضافی تحقیق جاری ہے، بشمول جگر کے افعال میں کمی، وزن میں اضافہ، انسولین کی سطح اور چوہوں میں دماغی افعال۔
NAD کیا ہے؟
NAD+ coenzyme I ہے، جو ایک coenzyme ہے جو پروٹون (زیادہ درست طریقے سے، ہائیڈروجن آئنوں) کو منتقل کرتا ہے اور بہت سی جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لیتا ہے جیسے سیلولر میٹریل میٹابولزم، توانائی کی ترکیب، اور DNA کی مرمت۔ NAD+ Sirtuin پروٹین کے کام کے لیے ضروری ایک غذائیت ہے، جسے سائنسدان "لمبی عمر کا عنصر" کہتے ہیں۔ خاص طور پر، یہ کلیدی ٹیلومیرس کی لمبائی کو برقرار رکھ سکتا ہے، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتا ہے اور عمر بڑھا سکتا ہے۔
NAD+ جین کی مرمت کو بھی فروغ دے سکتا ہے اور خلیوں کی عمر بڑھنے میں تاخیر کر سکتا ہے۔ NAD+ خلیوں کی تخلیق نو کو فروغ دیتا ہے اور مدافعتی نظام کی بیماریوں کے خلاف مزاحمت کرتا ہے۔ NAD+ کروموسوم کے استحکام کو بہتر بناتا ہے اور کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
وہ انزائمز کے بہترین دوست ہیں، جو "سیلولر مشینری" کو ایندھن دینے میں مدد کرتے ہیں جو آپ کے جسم میں سیلولر سطح پر ہر بڑے کام کے لیے درکار توانائی پیدا کرتی ہے۔
NAD+ کیوں اہم ہے؟
سیلولر توانائی کی پیداوار میں اس کے اہم کردار کی وجہ سے، آپ کے جسم میں NAD+ کی کمی زیادہ تر جسمانی افعال کو بیکار بنا دیتی ہے۔ NAD کے بغیر، آپ کے پھیپھڑے آکسیجن لینے کے قابل نہیں ہوں گے، آپ کا دل خون پمپ نہیں کر سکے گا، اور آپ کے دماغ کے Synapses کو آگ نہیں لگے گی۔
NAD+ sirtuins اور poly(ADP-ribose) polymerases (PARPs) کے ساتھ کام کر کے DNA کی مرمت اور سیل کی سرگرمیوں کو ریگولیٹ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جو کہ زیادہ کھانے، شراب نوشی، نیند میں خلل، اور بیٹھنے کے نمونوں جیسی توہین کے خلاف سیلولر ردعمل کو کنٹرول کرنے میں کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔ انزائمز۔
NAD + اور عمر بڑھنا
یونیورسٹی آف نیو ساؤتھ ویلز کے شعبہ فارماکولوجی کی ایک ٹیم کی جانب سے 2012 میں کی گئی تحقیق سے معلوم ہوا کہ NAD میٹابولزم کا تعلق عمر سے ہے۔ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ انسانی جلد کے بافتوں میں NAD+ کی سطح 40 اور 60 سال کی عمر کے درمیان 50% تک کم ہو جاتی ہے، اور NAD+ کی کمی عمر بڑھنے کے عمل میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے۔
محققین نے مقالے میں کہا کہ "NAD+ کی سطح اور عمر کے درمیان مردوں اور عورتوں دونوں میں مضبوط منفی ارتباط دیکھے گئے۔"
مزید برآں، NAD سیلولر سانس لینے میں شامل ہے، خاص طور پر مائٹوکونڈریا میں، اور مجموعی طور پر مائٹوکونڈریل صحت میں حصہ ڈالتا ہے۔ مائٹوکونڈریل dysfunction میں NAD کی شمولیت میں مضبوط سائنسی دلچسپی ہے، جو عمر بڑھنے کی خصوصیات میں سے ایک ہے۔
حالیہ برسوں میں، تحقیق نے عمر سے متعلق ان فنکشنل کمیوں کو دور کرنے میں NAD کے کردار کو سمجھنے پر توجہ مرکوز کی ہے۔
Nicotinamide Ribose Chloride NAD+ کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
NR NAD کا پیش خیمہ ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ وہ "بلڈنگ بلاک" ہے جہاں سے NAD+ مالیکیولز بنائے جاتے ہیں۔ اسے 2004 میں NAD+ کے وٹامن کے پیش خیمہ کے طور پر دریافت کیا گیا تھا، جو اسے NAD+ تحقیق میں تازہ ترین پیش رفتوں میں سے ایک بناتا ہے۔
NR قدرتی طور پر پایا جانے والا وٹامن ہے اور وٹامن B3 کی ایک نئی شکل ہے، لیکن اس کا بطور ضمیمہ استعمال "صحت مند عمر رسیدہ" وٹامنز سے بری طرح متاثر ہوا ہے۔ یہ NAD کو بڑھانے میں انتہائی موثر ہے، جو اسے صحت مند عمر رسیدہ حل میں سب سے دلچسپ مداخلتوں میں سے ایک بناتا ہے۔
NR مؤثر طریقے سے NAD+ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ سائنسی رپورٹس میں شائع ہونے والے کلینیکل ٹرائل سے پتہ چلتا ہے کہ اسے لینے کے دو ہفتوں بعد NAD+ میں 50% تک اضافہ ہوا۔
اگرچہ NR سپلیمینٹیشن NAD+ کی سطح کو بڑھانے کے لیے طبی طور پر ثابت ہوا ہے، NAD+ سپلیمینٹیشن ایک اسٹینڈ لون جزو کے طور پر اتنا موثر نہیں ہے۔
NAD+ ایک بہت بڑا مالیکیول ہے اور خلیات میں براہ راست داخل نہیں ہو سکتا۔ اس کے بجائے، آپ کے جسم کو اسے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑنا پڑتا ہے اس سے پہلے کہ یہ خلیے کی جھلی کو عبور کر سکے۔ ان حصوں کو بیٹری کے اندر دوبارہ جوڑا جاتا ہے۔
نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ (NR) اور نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائڈ (NRC) وٹامن B3 کی دونوں شکلیں ہیں، جسے نیاسین بھی کہا جاتا ہے۔ وٹامن بی 3 ایک ضروری غذائیت ہے جو جسم کے مختلف افعال بشمول توانائی کی پیداوار، ڈی این اے کی مرمت اور سیل میٹابولزم میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ NR اور NRC دونوں ہی نیکوٹینامائڈ ایڈنائن ڈینیوکلیوٹائڈ (NAD+) کے پیش خیمہ ہیں، جو کہ متعدد حیاتیاتی عملوں میں شامل ایک coenzyme ہے، جیسے سیلولر توانائی کی پیداوار کو منظم کرنا اور DNA کی مرمت میں معاونت کرنا۔
Nicotinamide riboside (NR) وٹامن B3 کی ایک شکل ہے جس نے اپنی ممکنہ اینٹی ایجنگ اور توانائی بڑھانے والی خصوصیات کے لیے توجہ حاصل کی ہے۔ یہ قدرتی طور پر پایا جانے والا مرکب ہے جو کچھ کھانوں میں ٹریس کی مقدار میں پایا جاتا ہے، لیکن یہ غذائی ضمیمہ کے طور پر بھی دستیاب ہے۔ NR جسم میں NAD+ کی سطح کو بڑھانے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے، جو بدلے میں مائٹوکونڈریل فنکشن کو سپورٹ کر سکتا ہے، سیلولر انرجی کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے، اور عمر سے متعلق کمی کے خلاف تحفظ فراہم کر سکتا ہے۔
دوسری طرف Nicotinamide riboside chloride (NRC)، NR کی نمک کی شکل ہے اور عام طور پر غذائی سپلیمنٹس میں استعمال ہوتی ہے۔ NR میں کلورائڈ شامل کرنے سے NRC پیدا ہوتا ہے، جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ کمپاؤنڈ کے استحکام اور حیاتیاتی دستیابی کو بڑھاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ NRC کا جسم میں اکیلے NR کے مقابلے میں بہتر جذب اور استعمال ہو سکتا ہے اور NAD+ کی سطحوں اور سیلولر فنکشن پر اس کا زیادہ واضح اثر ہو سکتا ہے۔
NR اور NRC کے درمیان ایک اہم فرق ان کی کیمیائی ساخت ہے۔ NR اس کمپاؤنڈ کی بنیادی شکل ہے، جبکہ NRC ایک ترمیم شدہ ورژن ہے جس میں کلورائیڈ شامل ہے۔ اس ترمیم کا مقصد کمپاؤنڈ کی حل پذیری اور حیاتیاتی دستیابی کو بڑھانا ہے، جس سے جسم کے لیے اسے جذب کرنا اور استعمال کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
ان کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے لحاظ سے، NR اور NRC کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ ان میں اضافہ کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ایک جیسے اثرات ہیں۔NAD+سطح ان اثرات میں بہتر مائٹوکونڈریل فنکشن، بہتر توانائی میٹابولزم، اور مجموعی سیلولر صحت کے لیے ممکنہ مدد شامل ہوسکتی ہے۔ تاہم، ایک ضمیمہ میں NRC کا استعمال بہتر جذب اور استعمال کا اضافی فائدہ لا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں ممکنہ طور پر صرف NR استعمال کرنے کے مقابلے میں زیادہ واضح فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
1. سیلولر توانائی کی پیداوار کو بڑھانا
کے سب سے قابل ذکر فوائد میں سے ایکنیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائد سیلولر توانائی کی پیداوار کو بڑھانے میں اس کا کردار ہے۔ NR نیکوٹینامائڈ ایڈنائن ڈینیوکلیوٹائڈ (NAD+) کا پیش خیمہ ہے، ایک coenzyme جو adenosine triphosphate (ATP) کی پیداوار میں کردار ادا کرتا ہے، جو کہ خلیے کی بنیادی توانائی کی کرنسی ہے۔ اہم کردار. جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، NAD+ کی سطح کم ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں سیلولر توانائی کی پیداوار کم ہوتی ہے۔ NR کے ساتھ ضمیمہ کرنے سے، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ NAD+ کی سطح کو دوبارہ بھرا جا سکتا ہے، اس طرح زیادہ سے زیادہ سیلولر انرجی میٹابولزم کی حمایت کرتا ہے۔
2. مائٹوکونڈریل فنکشن اور عمر
مائٹوکونڈریا سیل کے پاور ہاؤس ہیں، جو توانائی پیدا کرنے اور سیلولر عمل کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ Nicotinamide Riboside Chloride نئے مائٹوکونڈریا کے بائیو جینیسس کو فروغ دے کر اور ان کی کارکردگی کو بڑھا کر مائٹوکونڈریل فنکشن کو سپورٹ کر سکتا ہے۔ اس کے مجموعی عمر اور صحت مند عمر کے لیے مضمرات ہیں، کیونکہ اچھی طرح سے کام کرنے والا مائٹوکونڈریا سیلولر صحت اور لچک کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔
3. میٹابولک صحت اور وزن کا انتظام
NAD+ ایک coenzyme، یا آلات کا مالیکیول ہے، جو بہت سے حیاتیاتی رد عمل میں شامل ہے۔ ایک حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ نیکوٹینامائڈ رائبوز سپلیمنٹیشن صحت مند درمیانی عمر اور بوڑھے بالغوں میں NAD+ میٹابولزم کو مؤثر طریقے سے متحرک کر سکتی ہے۔ شرکاء کی طرف سے نہ صرف NR سپلیمنٹس کو اچھی طرح سے برداشت کیا گیا بلکہ انہوں نے بلڈ پریشر اور شریانوں کی سختی کو کم کرنے میں مدد کی ہو گی۔ NAD+ کی کمی عمر رسیدگی اور بہت سی بیماریوں کی ایک عام بنیادی وجہ ہے، اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ NAD+ کی سطح کو بحال کرنے میں زبردست علاج اور غذائی قدر ہے۔
NAD+ کی سطح میں اضافہ کرنے سے، نیکوٹینامائڈ رائبوز میٹابولک ریگولیشن، توانائی کے ذخائر، ڈی این اے کی ترکیب، اور جسم کے دیگر افعال کو فائدہ پہنچاتا ہے۔
مزید برآں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ NR سپلیمنٹیشن انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتی ہے، سوزش کو کم کر سکتی ہے، اور میٹابولک لچک کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ اثرات خاص طور پر ان افراد کے لیے فائدہ مند ہو سکتے ہیں جو اپنے وزن کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں اور مجموعی میٹابولک صحت کو سپورٹ کرنا چاہتے ہیں۔
4. علمی فعل اور دماغی صحت
NAD+ کے پیش خیمہ کے طور پر، nicotinamide ribose دماغی خلیات کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچاتا ہے، جو عمر سے متعلقہ دماغی امراض کا باعث بن سکتا ہے۔ دماغی خلیات کے اندر، NAD+ PGC-1-alpha کی پیداوار کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، ایک ایسا پروٹین جو خلیوں کو آکسیڈیٹیو تناؤ اور خراب مائٹوکونڈریل فنکشن سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
محققین نے پایا کہ چوہوں میں، NAD+ کی کمی الزائمر کی بیماری میں نیوروئنفلامیشن، ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان، اور نیورونل انحطاط میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔ ٹیسٹ ٹیوب کے مطالعے میں بھی، نکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ نے NAD+ کی سطح کو بڑھایا اور پارکنسنز کے مرض کے مریضوں کے اسٹیم سیلز میں مائٹوکونڈریل فنکشن کو نمایاں طور پر بہتر کیا۔
ابھرتی ہوئی تحقیق نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائیڈ کے ممکنہ علمی فوائد کی طرف بھی اشارہ کرتی ہے۔ NAD+ دماغی صحت سے متعلق مختلف عملوں میں شامل ہے، بشمول نیورونل سگنلنگ، DNA مرمت، اور خراب شدہ پروٹین کو ہٹانا۔ NAD+ کی سطح کو سپورٹ کرنے سے، NR علمی فعل کو برقرار رکھنے اور عمر سے متعلق علمی زوال کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
5. ایتھلیٹک پرفارمنس اور ریکوری
یوروپی جرنل آف نیوٹرینٹ امپیورٹیز میں شائع ہونے والی 2019 کی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ نیکوٹینامائڈ رائبوز سپلیمنٹس کے استعمال سے جسمانی صلاحیتوں میں بہتری آتی ہے اور بوڑھے بالغوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ کم ہوتا ہے۔
محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ NR ضمیمہ NAD + کی کمی والے افراد کے لیے فائدہ مند تھا، یہ بتاتے ہوئے کہ یہ چھوٹے بالغوں کے مقابلے بوڑھے بالغوں میں زیادہ موثر کیوں ہے۔
ایتھلیٹس اور فٹنس کے شوقین افراد کو یہ جاننے میں دلچسپی ہو سکتی ہے کہ نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائیڈ ایتھلیٹک کارکردگی اور بحالی پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔ NAD+ توانائی کی پیداوار اور پٹھوں کے کام میں شامل سیلولر عمل کو منظم کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ NAD+ کی سطح کو سپورٹ کرنے سے، NR برداشت کو بڑھا سکتا ہے، پٹھوں کی بحالی کو بہتر بنا سکتا ہے، اور مجموعی ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھا سکتا ہے۔
معیار اور پاکیزگی
nicotinamide riboside chloride پاؤڈر خریدتے وقت، معیار اور پاکیزگی آپ کی ترجیح ہونی چاہیے۔ معروف کمپنیوں اور تیسرے فریق کی طرف سے تیار کردہ مصنوعات کو تلاش کریں جو پاکیزگی اور طاقت کے لئے جانچ کی گئی ہیں۔ مثالی طور پر، مصنوعات کو آلودگی اور فلرز سے پاک ہونا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو اعلیٰ معیار کا سپلیمنٹ مل رہا ہے جو مطلوبہ فوائد فراہم کرتا ہے۔
خوراک اور استعمال
نیکوٹینامائیڈ رائبوسائیڈ کلورائیڈ پاؤڈر کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے سے پہلے، مناسب خوراک اور استعمال کے رہنما خطوط کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ کم خوراک کے ساتھ شروع کرنا اور ضرورت کے مطابق بتدریج اضافہ کرنا ضروری ہے، کیونکہ زیادہ خوراک ضروری طور پر بہتر نتائج کے مساوی نہیں ہوتی اور اس کے منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ مزید برآں، براہ کرم صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنے پر غور کریں تاکہ اس خوراک کا تعین کیا جا سکے جو آپ کے مخصوص صحت کے اہداف اور ضروریات کے لیے بہترین ہے۔
ممکنہ فوائد اور تحفظات
Nicotinamide Riboside Chloride پاؤڈر کو اکثر اس کے ممکنہ فوائد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول توانائی کی سطح، مائٹوکونڈریل فنکشن، اور مجموعی سیلولر صحت۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا اثر بڑھاپے اور عمر سے متعلق بیماریوں پر بھی پڑ سکتا ہے۔
حفاظت اور احتیاطی تدابیر
کسی بھی ضمیمہ کی طرح، حفاظت کو ترجیح دینا اور ممکنہ احتیاطی تدابیر کو سمجھنا ضروری ہے۔ اگرچہ نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائیڈ کو عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو معدے کی تکلیف جیسے ہلکے ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ مزید برآں، اگر آپ کی صحت کی کوئی بنیادی حالت ہے یا آپ دوائیں لے رہے ہیں، تو اس ضمیمہ کو استعمال کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ ضرور کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آپ کی ذاتی صورتحال کے لیے محفوظ اور مناسب ہے۔
ایک معروف سپلائر کا انتخاب کریں۔
Nicotinamide Riboside Chloride پاؤڈر خریدتے وقت، یہ ضروری ہے کہ ایک معروف سپلائر کا انتخاب کریں جو معیار، شفافیت، اور کسٹمر کی اطمینان کو ترجیح دے۔ ان کمپنیوں کو تلاش کریں جو اپنے مینوفیکچرنگ کے عمل، سورسنگ اور تھرڈ پارٹی ٹیسٹنگ کے بارے میں تفصیلات فراہم کرتی ہیں۔ مزید برآں، گاہک کے جائزے پڑھنے اور قابل اعتماد ذرائع سے سفارشات حاصل کرنے پر غور کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کسی قابل اعتماد اور قابل بھروسہ سپلائر سے خریداری کر رہے ہیں۔
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 سے غذائی سپلیمنٹ کے کاروبار میں مصروف ہے۔ یہ چین میں انگور کے بیجوں کے عرق کو تیار کرنے اور تجارتی بنانے والی پہلی کمپنی ہے۔
30 سال کے تجربے کے ساتھ اور اعلیٰ ٹیکنالوجی اور انتہائی بہتر R&D حکمت عملی سے کارفرما، کمپنی نے مسابقتی مصنوعات کی ایک رینج تیار کی ہے اور ایک جدید لائف سائنس سپلیمنٹ، کسٹم سنتھیسز اور مینوفیکچرنگ سروسز کمپنی بن گئی ہے۔
اس کے علاوہ، Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. بھی ایک FDA-رجسٹرڈ صنعت کار ہے۔ کمپنی کے R&D وسائل، پیداواری سہولیات، اور تجزیاتی آلات جدید اور ملٹی فنکشنل ہیں اور پیمانے پر ملیگرام سے ٹن تک کیمیکل تیار کر سکتے ہیں، اور ISO 9001 معیارات اور پیداواری وضاحتیں GMP کی تعمیل کر سکتے ہیں۔
س: نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائد پاؤڈر کیا ہے؟
A: Nicotinamide Riboside Chloride پاؤڈر وٹامن B3 کی ایک شکل ہے جس کا مطالعہ سیلولر توانائی کی پیداوار اور میٹابولزم کو سپورٹ کرنے کی صلاحیت کے لیے کیا گیا ہے۔ یہ اکثر مجموعی صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کے لیے غذائی ضمیمہ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔
سوال: نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائڈ پاؤڈر کے ممکنہ فوائد کیا ہیں؟
A: Nicotinamide Riboside Chloride پاؤڈر کے کچھ ممکنہ فوائد میں mitochondrial فنکشن کو سپورٹ کرنا، صحت مند بڑھاپے کو فروغ دینا، اور برداشت اور جسمانی کارکردگی کو بڑھانا شامل ہیں۔ یہ علمی فنکشن اور مجموعی سیلولر صحت میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
سوال: میں نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ کلورائیڈ پاؤڈر کہاں سے خرید سکتا ہوں؟
A: Nicotinamide Riboside Chloride پاؤڈر مختلف خوردہ فروشوں اور آن لائن اسٹورز سے دستیاب ہے۔ اس ضمیمہ کو خریدتے وقت، معیار اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے ایک معتبر ذریعہ کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔
ڈس کلیمر: یہ مضمون صرف عام معلومات کے لیے ہے اور اسے کسی طبی مشورے کے طور پر نہیں سمجھا جانا چاہیے۔ بلاگ پوسٹ کی کچھ معلومات انٹرنیٹ سے آتی ہیں اور پیشہ ورانہ نہیں ہیں۔ یہ ویب سائٹ صرف مضامین کی ترتیب، فارمیٹنگ اور ترمیم کے لیے ذمہ دار ہے۔ مزید معلومات پہنچانے کا مقصد یہ نہیں ہے کہ آپ اس کے خیالات سے اتفاق کرتے ہیں یا اس کے مواد کی صداقت کی تصدیق کرتے ہیں۔ کسی بھی سپلیمنٹس کو استعمال کرنے یا اپنی صحت کی دیکھ بھال کے طریقہ کار میں تبدیلیاں کرنے سے پہلے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
پوسٹ ٹائم: اگست 14-2024
