کیا الفا جی پی سی آپ کی توجہ کو بہتر بنا سکتا ہے؟ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

جب یادداشت کو بہتر بنانے اور سیکھنے کی بات آتی ہے تو، حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا جی پی سی بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ A-GPC کولین کو دماغ تک پہنچاتا ہے، ایک اہم نیورو ٹرانسمیٹر کو متحرک کرتا ہے جو علمی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا جی پی سی مارکیٹ میں بہترین نوٹروپک دماغی سپلیمنٹس میں سے ایک ہے۔ یہ دماغ کو فروغ دینے والا مالیکیول ہے جو ڈیمنشیا کی علامات کو بہتر کرنے کے خواہاں بوڑھے مریضوں کے ساتھ ساتھ اپنی جسمانی برداشت اور طاقت کو بہتر بنانے کے خواہاں نوجوان کھلاڑیوں کے ذریعے محفوظ اور اچھی طرح سے برداشت کیا گیا ہے۔
phosphatidylserine کے دماغ کو فروغ دینے والے اثرات کی طرح، a-GPC الزائمر کی بیماری کے قدرتی علاج کے طور پر کام کر سکتا ہے اور عمر سے متعلق علمی زوال کو سست کر سکتا ہے۔

الفا جی پی سی کیا ہے؟

الفا جی پی سی یا الفا گلیسریل فاسفوریلچولین ایک مالیکیول ہے جو کولین کے ذریعہ کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ ایک فیٹی ایسڈ ہے جو سویا لیسیتھین اور دیگر پودوں میں پایا جاتا ہے اور اسے علمی صحت کے سپلیمنٹس اور پٹھوں کی مضبوطی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
الفا جی پی سی، جسے کولین الفوسریٹ بھی کہا جاتا ہے، کولین کو دماغ تک پہنچانے اور جسم کو نیورو ٹرانسمیٹر ایسٹیلکولین پیدا کرنے میں مدد کرنے کی صلاحیت کے لیے قابل قدر ہے، جو کہ کولین کے بہت سے صحت کے فوائد کے لیے ذمہ دار ہے۔ Acetylcholine سیکھنے اور یادداشت کے ساتھ منسلک ہے، اور یہ پٹھوں کے سنکچن کے لئے سب سے اہم نیورو ٹرانسمیٹر میں سے ایک ہے۔
choline bitartrate کے برعکس، مارکیٹ میں ایک اور مقبول کولین سپلیمنٹ، A-GPC خون کے دماغ کی رکاوٹ کو عبور کرنے کے قابل ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اس کے دماغ پر امید افزا اثرات مرتب ہوتے ہیں اور یہ الزائمر کی بیماری سمیت ڈیمنشیا کے علاج کے لیے کیوں استعمال ہوتا ہے۔

الفا جی پی سی کے فوائد اور استعمال

1. یادداشت کی خرابی کو بہتر بنائیں

الفا جی پی سی کا استعمال یادداشت، سیکھنے اور سوچنے کی مہارت کو بہتر بنانے کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ دماغ میں acetylcholine کو بڑھا کر ایسا کرتا ہے، ایک کیمیکل جو یادداشت اور سیکھنے کے افعال میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ محققین نے نوٹ کیا کہ الفا جی پی سی الزائمر کی بیماری اور ڈیمنشیا سے وابستہ علمی علامات کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
2003 میں کلینیکل تھیراپیوٹکس میں شائع ہونے والے ایک ڈبل بلائنڈ، بے ترتیب، پلیسبو کنٹرول ٹرائل نے ہلکے سے اعتدال پسند الزائمر کی بیماری کی وجہ سے ہونے والی علمی خرابی کے علاج میں الفا جی پی سی کی افادیت اور رواداری کا جائزہ لیا۔
مریضوں نے 180 دنوں تک روزانہ تین بار 400 ملی گرام اے-جی پی سی کیپسول یا پلیسبو کیپسول لیا۔ تمام مریضوں کا ٹرائل کے آغاز میں، علاج کے 90 دن کے بعد، اور 180 دن بعد ٹرائل کے اختتام پر کیا گیا۔
الفا جی پی سی گروپ میں، تمام تشخیص شدہ پیرامیٹرز، بشمول علمی اور طرز عمل الزائمر کی بیماری کی تشخیصی اسکیل اور منی مینٹل اسٹیٹ ایگزامینیشن، 90 اور 180 دنوں کے علاج کے بعد بہتر ہوتے رہے، جب کہ پلیسبو گروپ میں ان میں کوئی تبدیلی نہیں ہوئی۔ تبدیل یا خراب.
محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ a-GPC طبی لحاظ سے مفید ہے اور ڈیمنشیا کی علمی علامات کے علاج میں اچھی طرح برداشت کیا جاتا ہے اور اس میں الزائمر کی بیماری کے قدرتی علاج کے طور پر صلاحیت موجود ہے۔

2. سیکھنے اور ارتکاز کو فروغ دیں۔

علمی خرابی کے شکار لوگوں کے لیے الفا جی پی سی کے فوائد کی حمایت کرنے والی تحقیق کا ایک خزانہ موجود ہے، لیکن ڈیمنشیا کے بغیر لوگوں کے لیے یہ کتنا موثر ہے؟ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا جی پی سی نوجوان صحت مند بالغوں میں توجہ، یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیتوں کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔
امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن نے ڈیمنشیا کے بغیر شرکاء پر مشتمل ایک ہمہ گیر مطالعہ شائع کیا اور پایا کہ کولین کی زیادہ مقدار بہتر علمی کارکردگی سے وابستہ تھی۔ تشخیص شدہ علمی ڈومینز میں زبانی میموری، بصری میموری، زبانی سیکھنا، اور ایگزیکٹو فنکشن شامل ہیں۔
جرنل آف انٹرنیشنل سوسائٹی آف اسپورٹس نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جب نوجوان بالغ افراد الفا جی پی سی سپلیمنٹس استعمال کرتے تھے تو یہ بعض جسمانی اور ذہنی کارکردگی کے کاموں پر فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ جن لوگوں نے 400 ملی گرام a-GPC حاصل کیا ان کا سکور 200 mg کیفین حاصل کرنے والوں کے مقابلے میں سیریل گھٹانے کے ٹیسٹ میں 18% زیادہ ہوا۔ مزید برآں، کیفین استعمال کرنے والے گروپ نے الفا جی پی سی گروپ کے مقابلے نیوروٹکزم پر نمایاں طور پر زیادہ اسکور کیا۔

3. ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنائیں

تحقیق الفا جی پی سی کی ہم آہنگی کی خصوصیات کی حمایت کرتی ہے۔ اس وجہ سے، ایتھلیٹس کی برداشت، پاور آؤٹ پٹ، اور پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کی ممکنہ صلاحیت کی وجہ سے a-GPC میں دلچسپی بڑھ رہی ہے۔ A-GPC کے ساتھ ضمیمہ جسمانی طاقت بڑھانے، دبلے پتلے پٹھوں کی تعمیر کو فروغ دینے اور ورزش کے بعد بحالی کے وقت کو مختصر کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا جی پی سی انسانی نشوونما کے ہارمون کو بڑھاتا ہے، جو خلیوں کی تخلیق نو، نشوونما اور صحت مند انسانی بافتوں کی دیکھ بھال میں کردار ادا کرتا ہے۔ گروتھ ہارمون جسمانی صلاحیت اور اتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔
جسمانی برداشت اور طاقت پر الفا جی پی سی کی تاثیر کا جائزہ لینے والے بہت سارے مطالعات ہوئے ہیں۔ 2008 کا بے ترتیب، پلیسبو کنٹرولڈ، کراس اوور مطالعہ جس میں مزاحمتی تربیت کا تجربہ رکھنے والے سات افراد شامل تھے یہ ظاہر کیا کہ A-GPC گروتھ ہارمون کی سطح کو متاثر کرتا ہے۔ تجرباتی گروپ کے شرکاء کو مزاحمتی مشق سے 90 منٹ پہلے 600 ملی گرام الفا جی پی سی دیا گیا۔
محققین نے پایا کہ بیس لائن کے مقابلے، چوٹی کی ترقی کے ہارمون کی سطح الفا جی پی سی کے ساتھ 44 گنا اور پلیسبو کے ساتھ 2.6 گنا بڑھ گئی۔ A-GPC کے استعمال نے جسمانی طاقت میں بھی اضافہ کیا، جس میں چوٹی بینچ پریس فورس میں پلیسبو کے مقابلے میں 14 فیصد اضافہ ہوا۔
پٹھوں کی طاقت اور قوت برداشت بڑھانے کے علاوہ، گروتھ ہارمون وزن میں کمی، ہڈیوں کو مضبوط بنانے، موڈ کو بہتر بنانے اور نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔

4. اسٹروک کی بحالی کو بہتر بنائیں

ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ A-GPC ایسے مریضوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے جنہیں فالج یا عارضی اسکیمک حملہ ہوا ہے، جسے "منی اسٹروک" کہا جاتا ہے۔ یہ الفا جی پی سی کی نیورو پروٹیکٹنٹ کے طور پر کام کرنے اور اعصاب کی نشوونما کے عنصر کے رسیپٹرز کے ذریعے نیوروپلاسٹیٹی کو سپورٹ کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔
1994 کے ایک مطالعہ میں، اطالوی محققین نے پایا کہ الفا جی پی سی نے شدید یا معمولی فالج کے مریضوں میں علمی بحالی کو بہتر بنایا ہے۔ فالج کے بعد، مریضوں کو 28 دنوں تک 1,000 ملی گرام الفا جی پی سی انجیکشن کے ذریعے ملا، اس کے بعد اگلے 5 مہینوں تک روزانہ 400 ملی گرام زبانی طور پر تین بار۔
محققین نے رپورٹ کیا کہ آزمائش کے اختتام پر، 71 فیصد مریضوں نے کوئی علمی کمی یا بھولنے کی بیماری نہیں دکھائی۔ مزید برآں، منی مینٹل اسٹیٹ ایگزامینیشن پر مریضوں کے اسکور میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ ان نتائج کے علاوہ، الفا جی پی سی کے استعمال کے بعد منفی واقعات کا فیصد کم تھا اور محققین نے اس کی بہترین برداشت کی تصدیق کی۔

5. مرگی والے لوگوں کو فائدہ پہنچ سکتا ہے۔

2017 میں برین ریسرچ میں شائع ہونے والے جانوروں کے مطالعے کا مقصد مرگی کے دوروں کے بعد علمی خرابی پر الفا جی پی سی علاج کے اثرات کا جائزہ لینا تھا۔ محققین نے پایا کہ جب چوہوں کو حوصلہ افزائی کے دوروں کے تین ہفتوں بعد A-GPC کے ساتھ انجکشن لگایا گیا تو، کمپاؤنڈ نے علمی افعال کو بہتر بنایا اور اعصابی ٹشو کی نشوونما میں اضافہ کیا۔
اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ الفا جی پی سی مرگی کے مریضوں میں اس کے نیورو پروٹیکٹو اثرات کی وجہ سے کارآمد ثابت ہو سکتا ہے اور ممکنہ طور پر مرگی سے پیدا ہونے والی علمی خرابی اور اعصابی نقصان کو کم کر سکتا ہے۔

الفا جی پی سی اور چولین

Choline جسم کے بہت سے عملوں، خاص طور پر دماغ کے کام کے لیے ضروری مائکروونٹرینٹ ہے۔ یہ کلیدی نیورو ٹرانسمیٹر acetylcholine کے مناسب کام کے لیے ضروری ہے، جو ایک اینٹی ایجنگ نیورو ٹرانسمیٹر کے طور پر کام کرتا ہے اور ہمارے اعصاب کو بات چیت کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اگرچہ جسم اپنے طور پر تھوڑی مقدار میں کولین بناتا ہے، ہمیں خوراک سے غذائیت حاصل کرنی چاہیے۔ کولین کی مقدار زیادہ کھانے والی چیزوں میں بیف لیور، سالمن، چنے، انڈے اور چکن بریسٹ شامل ہیں۔ تاہم، کچھ رپورٹس بتاتی ہیں کہ کھانے کے ذرائع سے حاصل ہونے والی کولین جسم سے صحیح طریقے سے جذب نہیں ہوتی، جس کی وجہ سے کچھ لوگ کولین کی کمی کا شکار ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کولین جزوی طور پر جگر میں پروسس ہوتی ہے، اور جگر کی خرابی والے لوگ اسے جذب نہیں کر پائیں گے۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں الفا جی پی سی سپلیمنٹس کام میں آتے ہیں۔ کچھ ماہرین دماغی افعال کو بڑھانے اور یادداشت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے کولین سپلیمنٹس، جیسے a-GPC کا استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ الفا جی پی سی اور سی ڈی پی کولین کو جسم کے لیے سب سے زیادہ فائدہ مند سمجھا جاتا ہے کیونکہ وہ کھانے میں قدرتی طور پر کولین کے ہونے کے طریقے سے بہت ملتے جلتے ہیں۔ کولین کی طرح جو قدرتی طور پر ہمارے کھانے سے جذب ہوتا ہے، الفا جی پی سی کھانے کے وقت خون کے دماغی رکاوٹ کو عبور کرنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے، جس سے جسم کو کولین کو سب سے اہم نیورو ٹرانسمیٹر ایسٹیلکولین میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
الفا جی پی سی کولین کی ایک طاقتور شکل ہے۔ A-GPC کی 1,000 ملی گرام خوراک تقریباً 400 ملی گرام غذائی کولین کے برابر ہے۔ یا، دوسرے الفاظ میں، الفا جی پی سی وزن کے لحاظ سے تقریباً 40% کولین ہے۔

A-GPC اور CDP Choline

CDP Choline، جسے cytidine diphosphate choline اور citicoline بھی کہا جاتا ہے، ایک مرکب ہے جو choline اور cytidine پر مشتمل ہے۔ CDP Choline دماغ میں ڈوپامائن کی نقل و حمل میں مدد کرنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔ الفا GPC کی طرح، Citicoline کو کھانے کے دوران خون کے دماغی رکاوٹ کو عبور کرنے کی صلاحیت کے لیے قدر کی جاتی ہے، جس سے یہ یادداشت کو بڑھانے اور ادراک کو بڑھانے والے اثرات فراہم کرتا ہے۔
جبکہ الفا جی پی سی وزن کے لحاظ سے تقریباً 40 فیصد کولین پر مشتمل ہے، سی ڈی پی کولین تقریباً 18 فیصد کولین پر مشتمل ہے۔ لیکن CDP choline میں cytidine بھی ہوتا ہے، جو کہ نیوکلیوٹائڈ uridine کا پیش خیمہ ہے۔ سیل جھلی کی ترکیب کو بڑھانے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے، uridine میں علم کو بڑھانے والی خصوصیات بھی ہیں۔
A-GPC اور CDP choline دونوں اپنے علمی فوائد کے لیے مشہور ہیں، بشمول یادداشت، دماغی کارکردگی، اور ارتکاز میں ان کا کردار۔

کہاں تلاش کریں اور کیسے استعمال کریں۔

A-GPC سپلیمنٹس اکثر یادداشت اور علمی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ یہ جسمانی برداشت اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ الفا جی پی سی زبانی غذائی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے۔ الفا جی پی سی سپلیمنٹس آن لائن یا سپلائرز سے تلاش کرنا آسان ہے۔ آپ اسے کیپسول اور پاؤڈر کی شکل میں پائیں گے۔ A-GPC پر مشتمل بہت سی مصنوعات کھانے کے ساتھ ضمیمہ لینے کی تجویز کرتی ہیں تاکہ اسے زیادہ موثر بنایا جا سکے۔
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ایک FDA-رجسٹرڈ مینوفیکچرر ہے جو اعلیٰ معیار اور اعلیٰ طہارت والا الفا GPC پاؤڈر فراہم کرتا ہے۔

سوزو مائی لینڈ فارم میں ہم بہترین قیمتوں پر اعلیٰ ترین معیار کی مصنوعات فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔ ہمارے الفا جی پی سی پاؤڈر کو پاکیزگی اور طاقت کے لیے سختی سے جانچا جاتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کو ایک معیاری سپلیمنٹ ملے جس پر آپ بھروسہ کر سکیں۔ چاہے آپ سیلولر ہیلتھ کو سپورٹ کرنا چاہتے ہیں، اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانا چاہتے ہیں یا مجموعی صحت کو بڑھانا چاہتے ہیں، ہمارا الفا GPC پاؤڈر بہترین انتخاب ہے۔

30 سال کے تجربے کے ساتھ اور اعلی ٹیکنالوجی اور انتہائی بہتر R&D حکمت عملیوں سے کارفرما، Suzhou Myland Pharm نے مسابقتی مصنوعات کی ایک رینج تیار کی ہے اور ایک جدید لائف سائنس سپلیمنٹ، کسٹم سنتھیسز اور مینوفیکچرنگ سروسز کمپنی بن گئی ہے۔

اس کے علاوہ، Suzhou Myland Pharm ایک FDA-رجسٹرڈ صنعت کار بھی ہے۔ کمپنی کے R&D وسائل، پیداواری سہولیات، اور تجزیاتی آلات جدید اور ملٹی فنکشنل ہیں، اور پیمانے پر ملیگرام سے ٹن تک کیمیکل تیار کر سکتے ہیں، اور ISO 9001 معیارات اور پیداواری وضاحتیں GMP کی تعمیل کر سکتے ہیں۔
A-GPC کو ہائیگروسکوپک کہا جاتا ہے، یعنی یہ ارد گرد کی ہوا سے نمی جذب کرتا ہے۔ اس وجہ سے، سپلیمنٹس کو ایئر ٹائٹ کنٹینرز میں ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے اور انہیں طویل عرصے تک ہوا کے سامنے نہیں لانا چاہیے۔

حتمی خیالات

الفا جی پی سی خون دماغی رکاوٹ کے پار دماغ کو کولین پہنچانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ acetylcholine کا پیش خیمہ ہے، ایک نیورو ٹرانسمیٹر جو علمی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ الفا جی پی سی سپلیمنٹس کو یادداشت، سیکھنے، اور ارتکاز کو بہتر بنا کر آپ کی علمی صحت کو فائدہ پہنچانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ A-GPC جسمانی طاقت اور پٹھوں کی طاقت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔